备孕期，这5件事不注意影响受孕，别忽略第三个

文丨悠悠

备孕期，有的夫妻很快就能怀上宝宝，然而也有些却迟迟怀不上。想尽快晋升为准爸妈的夫妻们，备孕别盲目，看看这5件事，你是不是有哪里没注意的地方，尤其第三个很容易忽略。

1、夫妻双方仍有常熬夜现象

女性长期熬夜，容易内分泌紊乱，抵抗力下降，排卵不规律，气血虚身体弱。男性经常熬夜，精子质量和数量会受到影响。备孕期的夫妻若有经常熬夜的现象，不利于提供优质的精卵，易出现迟迟怀不上，或怀上了受精卵质量也欠佳等状况。

备孕期，想尽快荣升为准爸妈的夫妻们，夫妻间若有熬夜的坏习惯，还得尽快改正过来哦。健康的体魄更利于种下优质的种子。

2、同房过于频繁

有些夫妻错误的认为，备孕期只有频繁的同房才能增加怀孕的几率，事实上并不是这样。女性每月排卵一次，精子的成熟至少也需要3到5天。而且精卵的寿命也是有限的。只有精卵的成功结合，才能受孕成功。

备孕期间频繁同房，易出现精子成熟度不高，错过了和卵子结合的良好时机。想备孕期尽快怀上宝宝，女性多观察自己的生理规律，确定自己的排卵日期。排卵期间，优质的精卵结合，才有助于尽快怀上宝宝。

3、精神压力太大

备孕还和精神压力有关？是的。不但有关，影响还挺大的。人体压力过大时，内分泌会受到影响，排卵以及精子的质量和数量也会在一定程度上受影响。很多身体健康的夫妻，备孕期迟迟怀不上宝宝，受精神压力影响大。

备孕期的准爸妈们，过大的精神压力对备孕帮不上啥忙，甚至还起到反作用，夫妻间要多些的沟通交流，放松心态，有助于尽快受孕。

4、吸烟喝酒的坏习惯没改正

烟，酒对精子的影响大，男性备孕期间若不能改正吸烟喝酒的坏习惯，精子的数量即便是感觉不少，精子的质量也差，很影响受孕。备孕期的女性更不要有吸烟和酒的坏习惯，影响受孕，影响身体健康，甚至还会影响到未来的胎宝宝。

5、刚停避孕药物

是药三分毒，避孕药更是不利于身体健康。长期服用避孕药，女性的内分泌易受影响。夫妻间不要刚停避孕药物后就急忙备孕，建议能调养3个月到半年的身体更好。

另外，避孕有多种方式，口服避孕药的方式最好少用或不用，不利于健康。

做心中有数的妈妈。