你们知道怀孕是一件大事，备孕也是一件大事吗？你们知道备孕不及母亲有关也与父亲有关系吗？如果这些你都已经了解，那么你知道男性经历备孕阶段需要准备三个月吗？而这又是为什么？在这期间我们又需要做些什么呢？
我们都知道，很多家庭都经历着怀孕难这一问题，当然还是有一大部分家庭收获了意外之喜，无意间就怀上了孩子。不过很多家庭想要拥有一个孩子，都是需要经过备孕准备的。而男性准备的这三个月，是因为在生理上讲，男性的生殖细胞和女性的生殖细胞都需要经过三个月才能达到成熟的阶段。而当两者的生殖细胞成熟了以后，才能更加完美的结合。很多人认为,男生产生精液，只是在于射精的那一瞬间，其实并不是这样，这只是精子排出体外的一个过程，其实在很早之前，精子就已经在睾丸内经过很多复杂的过程，逐渐成熟了。
这三个月不止要等生殖细胞的长大，更重要的是，在这一段时间，男性也需要调整自己的身体状态。比如说有喝酒嗜好的男性，在这段时间内，就应该减少饮酒的次数和饮酒量，尽量避免接触酒精。对于有吸烟爱好的男性来说，更应该在这个期间禁烟，更是不要带妻子去能吸入二手烟的地方。所以在这里提醒男生，不要以为怀孕只是自己妻子的事情，因为孩子是由两个人共同创造的，并且还是个很大一部分决定因素也来自于父亲，为了孩子的健康父亲也应该保持自己的生活健康。
在备孕阶段，最好每天晚上男生能够多陪陪女生出去运动一下，让两个人的身体保持健康，并且适当的体育锻炼还能增强免疫力。在备孕阶段，男性可以补充一些含有锌的蛋白质，因为这些物质可以增加男性精子的活性和质量。更重要的是，男性在这个阶段也要保持自己的精神通畅，因为性生活中很大一部分因素来自于男生，如果男生的压力过大的话，在夫妻生活中也会发挥失常，从而降低怀孕的可能。
大家推荐几种含有锌的食物，比如说海产品等，比如说动物的肝脏等，再有还可以多吃一些坚果，其中的含锌量是比较高的。总之，夫妻一起努力才能最快的实现有孩子的目标。
