现代人的生活节奏比较快，往往又缺乏锻炼，很多人都处于“亚健康”状态，说有病吧也没有，说健康吧又谈不上，这样的情况也就导致了生育问题的越发猖獗，君不见大街小巷的“XX男科医院”“XX女子医院”，真才实学未必有，心慌的病人可不少，说到底还不是生育能力的问题闹得。
没谁是傻子，知道自己身体不好，那么在备孕的时候当然要仔细调养。
但现在的一个趋势是，女人个顶个的重视备孕，而很多男人却“放荡不羁爱自由”，殊不知精子质量同样很重要，其实提供精子的男人也是需要调理的。
与女性不同，男性只需要提供精子，然后不需要参与孕育，也因此，男性的生育能力也就集中体现在“元阳”的情况上，也就是我们所说的“精液”。
如果男性的“元阳”有这些现象，那恭喜啦，你的生育能力很强！
身体健康、情况正常的成年男性，元阳，也即是精液，颜色应该是呈现白色的，并带有一点点的腥臭味。
如果长时间没有房事，那么颜色会偏黄，这也算是正常现象。
但如果颜色不仅发黄，还发绿，或是夹杂有血丝，那么问题就大了，很有可能是前列腺发炎导致的，也不排除其他更严重疾病的可能。
颜色是一方面，量则是另一方面，也能很直观地展现男性生育能力的强弱。
如果男性生育能力强，那么精液的量一般约为两毫升左右，不会很多；
但如果生育能力不强，有种种问题，每次泄露的元阳就会比较少，当然这是要在正常情况下的，如果男性短时间内多次射精，后面的量也会越来越少，也越来越稀。
精液粘稠度是男性生育能力的一个重要指标，如果男性精液粘稠度不够，那么在射精后精子很难粘附在女性生殖器内，而会容易流出，这样怀孕成功的几率就比较小了；反之，如果精液粘稠度高，那么怀孕几率比较大，自然也可以说男性生育能力很强。
判断粘稠度是否达标，可以在元阳泄出后用手捻一下，如果能呈现拉丝的状态，那么粘稠度基本上就没问题了。
备孕是门学问，想要生出健康的宝宝，不仅未来宝妈们要努力，未来宝爸也不能松懈，要调整好作息时间，养成良好饮食习惯，同时注意远离污染、放射环境，警惕可能会有影响的药物摄入。
祝福天下备孕夫妻都能如愿以偿！
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