人生值得长期规划的大事件中，“怀孕”一定算一个，马拉松长跑式的漫长过程，必须要先准备完全，才能从容应对。但现实中不管是备孕妈妈还是孕期妈妈或是哺乳期新手妈妈......通常还是捱不住你说东我说西的育儿知识轰炸，捱不住宝宝对自己的全方位身心折磨，恨不得把造出来的娃重新塞回去。不少人在众说纷纭七嘴八舌的信息轰炸中，落入了营养误区：
误区一，备孕了要多吃
备孕时放任自己吃吃吃，还生怕营养不够，结果体重孕前涨太多，孕后难控制，看着有点肥胖的身材，更是不知道怎么办了...... 但，这样真的可取吗？
误区二，七大姑八大姨花式投喂
怀孕了，你现在已经不是一个人了！撑着面条也得吃两碗，不然孩子怎么能有营养~但，这样真的正确吗？
误区三，母乳不足着急乱补
嗷嗷待哺的孩子和母乳不足的自己，月子酒、大油汤......奇葩催奶招式全试遍，只为变成奶牛。但，这样真的有效吗？
其实怀孕育儿没有这么难，妈妈们可以不费力也能赢很大。只要学会科学膳食，自身健康、宝宝健康都能轻松守护！科学膳食也不在多，营养均衡的饮食是第一步，更重要的则是补对关键营养，因为孕期宝宝的营养全部来源于妈妈，妈妈的营养摄入，直接关系到宝宝的健康状况↓↓↓
比如，
孕期维生素B9（也就是大家熟知的叶酸）不足，可能会导致胎儿神经管畸形；
孕期维生素A不足，会影响胎儿心脏及其他器官正常发育；
孕期缺钙也非常危险，孕妈妈缺钙不仅影响胎儿的生长发育，自身还会出现牙齿骨骼方面的不适，特别是孕中晚期，身体的钙需求量非常大，会导致也可能导致宝宝身材矮小、骨骼发育异常；
但盲目的大补也不可取，准妈妈若是饮食中含糖量含脂量过高，容易出现孕期糖尿病、高血压等症状，若是碘摄入过量容易会导致胎儿流产早产、先天畸形、神经、智力发育障碍等不良后果。
那么这些营养元素又该怎么具体地系统地进行补充呢？
答案即将揭晓！为帮助新手妈妈们轻松解决母婴营养这一重要课题，豆果美食联合迪巧和爱乐维，共同打造了一套针对母婴的一站式膳食解决方案——《聪明妈妈膳食手册》，三大亮点板块为你一扫母婴补养知识盲点：
√按时按量补营养，孕期全程能无忧
手册内容包括备孕期、怀孕期和育儿期三个不同阶段的营养元素建议摄入表，不仅可以了解叶酸、钙、维生素A这些关键营养素的合理摄入量，还能获得它们的正确补充方法。
√营养食谱分阶段，吃出健康胎宝宝
邀请多位资深母婴美食达人，定制从备孕、到怀孕再到育儿的全阶段营养食谱，并由美食达人亲自示范做法，步骤详细，用量清晰，配合关键营养素摄入表一起使用，孕期饮食营养美味两不误！
√育儿专家上直播，高频问题全解答
育儿专家将收集妈妈们在孕期遇到的高频问题，并在12月11日的直播中进行解答，如果另有任何疑问，可直接在直播中提问，实时获得育儿专家的专业答疑。
心动了吗？12月5日登陆豆果App查收《聪明妈妈膳食手册》，为你的母婴营养保驾护航~！
