叶酸也许很多人听说过，年轻夫妻来到医院，说想要备孕，医师第一推荐就是叶酸，然后还会告知一些含有叶酸的食物极易药物。比如莴苣、菠菜、橘子、草莓、豆制品等食物，以及各种备孕的维生素。听到这里，小夫妻们就会不由得想着要去囤点备孕药物，准备着以后慢慢吃，但医师就会提醒，不用着急囤，这是为什么？
湖南省第二人民医院的药师指出，叶酸是B族维生素的一种，主要作是影响到胎儿在母体中的健康发育，且服用叶酸不仅能有利于提高女性的受孕率，还能有效的预防胎儿畸形的情况，因此，一般女性备孕及怀孕时都要适当补充一些叶酸。
但并不是叶酸吃得多就会越好，吃多了反而会有严重副作用，而很多市面上的品牌孕期药物也不是只有叶酸，更多的是包含了叶酸成分的复合维生素，这是两种东西，市民朋友要理性分清，其成分、功效和服用阶段都是有区别的，一般备孕到早孕3个月时期内的女性，要服用叶酸，而3个月后则可开始补充复合维生素。
叶酸和孕期药的区别我们常说的叶酸，是指一种含单一有效成分的维生素，而因生产方不同也会有不同的商品名。如“斯利安”、“爱乐维”，但这些都是孕期服用的复合维生素，并不仅仅只是叶酸，里面有多种维生素、矿物质和微量元素。医师表示，由于常见的复合维生素片剂比较大，吃进胃里会有不舒服感，建议孕妇在怀孕中后期再服用，可以避免早孕期间的不适。
不要以为孕期药，尤其是叶酸，吃得越多效果会越好，这其实是一种错误的观点，服用叶酸过多，只会对身体产生不良影响甚至出现副作用。建议备孕女性每日摄入0.4毫克即可，同时，要长期保持，定时服用才可保证服用效果，一直补充到怀孕后三个月。因怀孕三个月后，胎儿的发育开始增加，对营养的需求也增加，这是就可以换孕期复合维生素，也就不用额外补充叶酸了。
同时，研究表明，健康备孕或怀孕女性每天补充0.4-1毫克的叶酸是安全的，由于叶酸是非处方药物，平时在药房就可以购买到，但要注意，若有怀过神经管畸形宝宝或家中有此类病史生育的女性，要谨遵医嘱，可补充叶酸量加大一些，每天需要5毫克。
补充叶酸要多久才有效叶酸是人体的一种入场所需维生素，所以在备孕期是可以一直吃叶酸的，而由于平日生活里可以从食物中就获取到足够叶酸，所以只有在备孕时才需要额外补充，同时胎儿的发育也急需额外补充。
平日里吃的食物只是补充人体每日所需，而孕前额外补充，主要是为了让备孕女性体内叶酸维持一定水平，以保证胎儿发育需要的叶酸营养水平。有研究数据显示，女性在服用叶酸后，要经过4周左右的时间，才能改善体内叶酸缺乏的状态，同时，在怀孕早期，胎儿的神经管正处于发育敏感期，需要补充足够的叶酸来满足发育需要，且头3个月坚持才能达到最佳效果。
另外，市场上的叶酸牌子很多，严格说来只要正规药厂生产的产品质量差别不大，选择有国药准字批准文号的产品即可。小夫妻们不要轻信推销，盲目选择保健类产品。
医师恭祝每位小夫妻们，都阖家满满，生个健康的小宝宝！
通讯员：湖南省第二人民医院 喻清伟
