众所周知，孕期饮食至关重要。因为孕妇的营养关系到腹中胎儿的营养和发育。孕妇缺乏营养，容易发生流产、早产、死胎和畸胎；同时影响胎儿的生长发育，以至出生体重偏低、先天不足、出生后多病等。在食物方面，最重要的是吃各种全食物，尽可能多地切割加工过的食物。水果和蔬菜，粗粮，瘦肉熟肉，煮熟的鸡蛋，酸奶，豆类和豆类，坚果和种子是最好的食物。这些食物为自己和宝宝提供丰富的营养。但是，孕妇在怀孕期间也应该避免使用许多食物，其中一些食物并不适合孕妇，可能对宝宝造成潜在的不良影响。所以孕期要小心以下这三种食物，并不适合准妈妈，孕妇们要注意了哦！
第一，酒
不少孕妇都知道孕期喝酒是有害的，但就是在一些气氛的带动下忍不住。或是还不知道自己怀孕了喝了很多酒，那么孕妇喝酒会怎样呢？女性怀孕期间是不能喝酒的，尤其是怀孕头三个月和怀孕六个月后尤其要注意戒酒，包括在备孕期间(怀孕前三个月)也应该禁酒，这样才能有助于优生优育。酒精可通过胎盘传至胎儿体内，酒精量过多会导致胎儿酒精中毒，患上胎儿酒精综合征。胎儿酒精综合征是一种由于母亲在怀孕期间饮酒给胎儿带来的一系列负面影响的病症，它可引起孩子身体和行为的若干缺陷。
第二，含铅量高的食物
铅是脑细胞的一大杀手，食物中含铅量过高会损伤大脑，引起智力低下。因为铅会杀死脑细胞，损伤大脑。所以，准妈妈知道这些食物有多不可取了吧。铅含量过高会损伤脑细胞，引起智力低下。孕妇含铅过高，易导致胎儿发育畸形或导致智力低下，需要及时的治疗。
第三，油条
油条是人们餐桌上经常见到的美食，但是作为一名孕妇，孕妇在怀孕期间不可以经常吃油条,因为它属于油炸食品,而且很多油都经过反复利用,里面吃多了容易致癌的。而且在油条的制作时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。
孕妇要吃一些粗加工或者没有加工的天然食物，比如吃主食可以多吃原形态的杂粮：豆类、谷物、薯类，会使孕妇吸收更多的B族维生素和膳食纤维，食物中不要全是精米、白面，更应该尽量避免吃什么方便面、小食品；肉类要多吃新鲜的，少吃肉干、腌肉、腊肉、烤肉。
