文丨木棉妈妈
现在不孕不育率逐年攀升，到目前为止已经达到12.5%，也就是说平均每8对夫妻就有一对夫妻怀不上孩子，其实不孕不育率攀升跟现在人的生活方式也有关系，生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，作息不规律，都会引起不孕不育。
上周在医院工作的同事就遇到了一对来看不孕不育的小夫妻，备孕将近一年了，可迟迟怀不上孩子。
检查完之后两个人都没问题，后来问两个人是如何备孕的，结果两人说每次到排卵期两个人同房频率就变成一天三次。
难怪迟迟怀不上？同房次数太多，而且排卵期抓得不准确，月经过去七八天后进入排卵期，但不是排卵日，进入排卵期就增加同房次数，等到排卵那天，会让精子质量下降，所以怀不上也属于正常。
很多备孕夫妻都是备孕很久怀不上，可是检查之后身体又没有问题，大概都是这几个原因：
01、排卵期抓不准
对于月经期不太规律的女性排卵期相对来说也不太规律。月经错后、提前、痛经都属于月经不调，医院检查并没有器质性病变，这类小夫妻备孕关键是要抓住调理月经、抓住排卵期。
调理月经可以用中药调理，排卵期可以用排卵试纸测试，必要时可以在月经过去七八天后去医院监测卵泡，这是最准确的方式。
02、心情紧张
我们都备孕半年了，还是怀不上，是不是有什么问题？
这是好多备孕夫妻的真是写照，备孕半年，甚至一年，可是检查身体没有毛病，大多数就是有压力、紧张导致的不孕。
这类夫妻所做的就是放松心情，不要考虑这件事，可以趁着年假出去旅游，放飞自我，心情好了，好孕也自然来了。
备孕夫妻一定要放松心情，备孕很久还没怀上，那是因为跟孩子的缘分还没到，切记太过紧张，越紧张反而越难怀上。
备孕期间，小夫妻可以这样做：
女方吃点叶酸：备孕前三个月就要吃叶酸，一直吃到怀孕三个月，也可以吃含有叶酸的复合维生素。
男方吃点维生素：未准爸爸可以吃点含锌的维生素，可以提高精子活力。
饮食规律：现在年轻人工作压力大，生活节奏快，几乎一天三顿都是在外面吃，或者定外卖，如果在备孕期间，那么可以在家里吃，做到饮食规律合理，少吃大荤大肉，荤素搭配。
作息规律：如果备孕期就尽最大可能减少熬夜吧，尽量早点睡觉，作息规律一些，熬夜伤身体，还会导致精子质量和活力降低。
一分钟认识我：亲爱的，我是木棉妈妈，孩子为什么动手能力差？孩子为什么不爱吃青菜？孩子怕人、胆小是怎么回事儿？
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