孕妇晚上如果有这种生理需求，不能憋着，对孕妈和宝宝都不好

女性在怀孕后会面临着许多的问题，许多没怀孕前能轻松做到的事怀孕后就变得非常困难了。其中上洗手间就是一个麻烦事。尤其是怀孕后期，随着产妇的肚子越来越大，上厕所也变的越来越危险，也更加的麻烦起来。如果孕妇再有个尿频尿不尽，那就更加的难受了。

尤其是到了夜晚，孕妇的这种现象就会变的尤为的尴尬。也会非常的难受，因为许多的孕妇因为怀孕晚上要上许多次洗手间，一个晚上可能都要起来5-8次，这样一来，可以说孕妇基本上晚上都是睡不着的。但即使是这种情况了，孕妇们也不要憋着奥，因为一直憋着的话反而会更加严重，对孩子和自己都是有着非常不好的影响。所以怀孕了晚上有这种生理需求，别憋，对孕妈和宝宝都不好，那就会有人问了，这是为什么了？有什么办法解决了?

首先来说一下，为什么会有这样的情况。产妇在进入后期阶段。孕妇的子宫会被孩子撑的越来越大，这就会导致了孕妇的其他器官拥挤起来。人体就会自我的调节，那么孕妇的膀胱就会变小，使得孕妇的尿量储存变的更少。而且因为孕妇又不能剧烈的运动，所以身体里的水分无法从皮肤排出，自然就只能聚集到膀胱。着就会让孕妇有了尿意，如果这时孕妇一直憋着的话，就会导致身体里的毒素排不出去，堆积下来。这不管是对宝宝还是对孕妇来说都是一种伤害。那么有如何的解决这个问题了？毕竟起夜上厕所又困又危险奥。

一。孕妇晚上睡觉时，先洗一下热水澡。或用热毛巾擦拭身子。然后穿上舒适的睡衣。准备睡觉。

二，孕妇睡前一定不要和太多的水，一般就一杯纯牛奶就好了。这样不仅有利于睡眠，还能减少上厕所的次数。要注意的是，孕妇一定不能冷了的牛奶。

三，白天的时，孕妇也要适当的运动运动，不要一直坐在，或者躺在一个地方。但运动也要适量，不能让自己感到特别的累。还有就是一定不能剧烈运动，散步这类，普通运动就好了。

四：睡觉时的方式也要改变，左侧卧最好，但这也要因人而异。身体能够这样的话，那么就这样睡。如果做不到那就算了。不能过多强求，自然就好。找个自己舒服的位置睡，但也要注意不能挤压到孩子奥。