孕前的饮食健康也是非常重要的，不但可以给宝宝创造最佳的孕育环境，还为以后宝宝的健康聪明加分。孕前，孕妈妈们需要把身体的毒素排出，有利于胎儿的发育。
可以采用孕前排毒：清香猪红
在孕前，准孕妈们一定要养血补血，母体贫血对于胎儿的发育基础有一定的影响，女性为阴，猪红（也就是猪血）在中医调养里可补充人体之阴血。
还可以采用刮痧法：刮痧是古老的中医保健养生手法。“痧”是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的身体得到缓释。小编温馨提示：刮痧一定要由专业人士操作，以免力度、时间等掌握失当而造成不良后果。
此外，对于某些工作环境特殊的女性，要提前调岗或者申请休产假，比如某些职业环境具有明显污染、放射、高温、中毒等毒害的化工业、放射线等的备孕夫妇应该提前四个月申请调换工作岗位，在生活中也要尽量避免接触这些物质，做好日常防护。
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