备孕期男性朋友要到三不要

首先，备孕不只是女人一方的事情，男性朋友也有自己要注意的方面，首要就是做到三不要：戒烟，戒酒，戒熬夜。而且怀孕、生宝宝、当妈妈是绝大多数女性梦寐以求的喜事。经历了这些阶段，人生才叫完整，家庭才叫完整。以下6件事，可以帮助你开始实施造人计划后给你好孕气！想当妈妈的你不妨叫上想当爸爸的他一起来做做！

男人要补锌，女人要喝茶，男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。