文|好孕姐
关于备孕期间应该注意的事项相信很多宝爸宝妈们也都是有所耳闻的，比如去医院先进行身体的各项指标的检查，补充一些备孕期间所需要的营养或者锻炼身体等等，那么我们在备孕期间还需要具体注意哪些问题呢？
1、 抽烟
相信抽烟或者不抽烟的人都会发现，在一包烟的盒子上都会出现这样的字眼"吸烟有害健康"，是的，吸烟真的是非常有害健康的，但是由于控住不住，很多人还是会选择抽烟，尤其是在我们的宝爸宝妈们在怀孕期间都是不能抽烟的，尤其是妈妈们，因为烟草中含有的尼古丁是对人体有害的物质，如果妈妈们在怀孕的时候抽烟，尼古丁会通过母体进入我们胎儿的体内，有可能会导致我们的宝宝发育不良或者畸形的情况出现，严重者甚至会导致流产，就算我们的妈妈不抽烟，爸爸在旁边一直抽烟，二手烟通过母体也会进入到胎儿的体内，也会引发同样的情况出现，所以我们的爸爸妈妈们一定要注意不要抽烟，如果爸爸们忍不住一定要抽的话那就要跟妈妈保持一个安全距离哦~
2、 饮酒
当下社会有很多人都有喝酒的习惯，可是如果身体中的究竟含量过多的话，不仅仅会影响到爸爸们精子的质量也会影响妈妈们的卵子质量，就算是酒精中毒的精子和卵子仍然是可以相互结合的，从而产生畸形的胎儿，如果爸爸们长期大量的喝酒会有功能性障碍的情况发生，还会让百分之七十的精子发育不完全，这样不仅仅会影响到我们胎儿的发育，还会有畸形儿的情况出现。所以我们的爸爸妈妈应该在孕前的三到四周就把酒借调，而我们的爸爸应该在孕前两个月就停止喝酒，在备孕前一个星期绝对是不能喝酒的！绝对不要喝！
3、 挑食
有很多孕妈妈会在怀孕的时候由于身体的激素产生了变化，会出现胃口的改变或者食欲不振，有些妈妈会难以忍受一些特定食物的气味，也有一些妈妈明明不吃辣，怀孕后却没有辣吃不下饭，整个孕期都变得十分挑食或者偏食。有很多人都认为这是十分正常的情况，所以不会过多的去干涉我们的妈妈平常的生活饮食，但是这个挑食的习惯也十分容易传染给我们肚子中的宝宝，只有我们的妈妈影响均衡了，肚子里的宝宝才可以营养均衡呀~
4、 熬夜
有一些新生的宝宝，白天特别喜欢睡觉可是一到晚上就会变得很精神，哭闹十分严重，专家解释说，这类宝宝很有可能跟妈妈在孕期的不良习惯有关系，经过调查显示，如果孕妈妈在怀孕期间有早睡早起的习惯，那么我们的新生宝宝大多也都会有这个习惯，如果我们的孕妈妈总是熬夜不睡觉，宝宝也会养成这个习惯，所以建议宝妈们不要熬夜，早睡早起才有助于我们宝宝的健康发育和成长哦~
5、 喝咖啡或者茶
大家肯定都知道喝咖啡或者茶可以帮助我们提神醒脑，成年人经常喝咖啡这类饮品都会对身体健康有危害，更别说孕妇了，孕妇腹中的胎儿是没有抵抗力的，所以在这里要严肃的提醒孕妈妈们，在孕期能不喝就尽量不要和，这样才可以孕育出一个健康的宝宝哦。
想必大家都知道喝咖啡可以提神，那是因为咖啡因的作用。其实，倘若成人长期喝咖啡将不利于身体健康，对孕妇的影响更大，因为腹中的宝宝还未成形或已成形却尚无抵抗力。在此提醒孕妈们，孕前最好戒掉咖啡，孕期更不可喝咖啡，如此才能孕育一个健康的宝宝。
在备孕期间，希望我们的准爸爸准妈妈们都可以重视自己的生活习惯，把一些不良的习惯戒掉，为了我们宝宝的身体健康和一家人的幸福努力的去适应吧，况且如果真的戒掉了不是对我们准爸妈自己的身体也有好处嘛，这岂不是一举两得呢~
