备孕时女性可以喝茶吗?红茶与绿茶,哪一种对孕妇更有益?

作者:淘淘妈聊新鲜事儿 01-16阅读:1457次

备孕时女性可以喝茶吗?红茶与绿茶,哪一种对孕妇更有益?

不管是红茶,还是绿茶,都对女性备孕没有明显的好处。原因很简单:红茶或绿茶,都是茶,茶叶里面含有咖啡因这种物质,咖啡因有反镇静的作用,也就是我们常说的“提神醒脑”。

如果你正在备孕期,每天摄入300mg以上的咖啡因,受孕机率将会下降27%左右;这是因为咖啡因会抑制雌激素的分泌,从而导致月经周期不规律,影响卵巢功能甚至出现闭经。

那么喝多少茶叶能摄入200mg的咖啡因呢?这就不好说了,完全取决于你泡茶的浓度。

一杯中等浓度的绿茶,240毫升的话能含25~30mg的咖啡因;同样的一杯中等浓度的红茶,同样是240毫升,就含有47~50毫克的咖啡含量。

因此来说,如果你孕前非常喜欢喝茶的话,那么为了减少咖啡因的摄入量,就应该适量减少茶叶与水的配比。比如说茶叶泡淡一点,原来每天5杯茶,现在改到每天2杯。

茶叶的最大价值是茶多酚,茶多酚是一种抗氧化剂,有刺激人体细胞活性的作用,因此有人说茶叶有抗癌症的效果。

但是实际上这种说法,只存在理论上的可能性,还缺少研究样本作为支撑。否则的话只要喝茶就不会得癌症,浙江和福建人表示很委屈。喝茶就不得癌症,那还了得?

备孕和已孕女性经常喝茶叶,会抑制人体对钙和铁的吸收!

茶叶含有的生物碱成分,会抑制人体十二指肠对钙的吸收。同时茶叶又是利尿的,这同样会加速人体钙的流失。因此,经常喝茶的人容易出现骨质疏松或骨折。

而备孕女性和孕妇,她们又都是高缺钙人群,胎儿的生长发育又需要大量的钙。天天补钙还来不及呢,因为喝茶又丢失这么多钙,完全得不偿失!

茶叶中的单宁和茶多酚,会抑制铁的吸收率。因此无论是备孕还是怀孕的女性来说,铁元素的补充都是非常重要的。缺铁性贫血的女性可能连怀孕都非常困难,而孕妇因为血红蛋白增加的原因,也容易缺铁。

所以,喝茶的好处当然有。但是对于备孕或怀孕女性来说,喝茶的好处完全被坏处抵消掉了。因此,备孕期间和整个孕期,都不建议喝茶叶。如果实在戒不了,也请你将茶泡淡一点。

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