刚刚怀孕的准妈妈面临的第一个让人烦恼的问题就是孕吐，通常在怀孕6周左右准妈妈就开始出现恶心、食欲不振、呕吐、头晕、疲倦等等症状，这也是很多准妈妈差不多刚刚得知自己怀孕的时间点，可能还没来及庆祝和高兴，就已经开始被孕吐折磨了，尤其是恶心呕吐这一项，很多孕妇都逃不过吃啥吐啥的命运，这也让很多孕妈妈头疼，都已经怀孕了，正是需要补充营养的时候，吐来吐去的怕是耽误宝宝发育。
其实，刚怀孕肚子里面的胎儿对营养需求很低，而且孕吐其实也可以算是一种自我保护机制，胎儿刚刚在妈妈子宫里着床，正是非常脆弱的时候，这时候孕吐就防止妈妈随便吃一些乱七八糟的东西对胎儿产生危害，不过孕吐的太厉害也对妈妈的身体有害，所以准妈妈也没有太好的办法，只能该吃吃，该吐吐，吐完接着吃。
准妈妈最初的晨吐通常开始于妊娠的前三个月，大约在第6周到第9周之间，这时hCG水平会飙升。在大多数情况下，它会在你进入怀孕后期时开始消退，孕吐也会逐渐消失。
不过很多孕吐会持续6个月多，但是如果孕吐的厉害，也不能光忍着，剧烈孕吐就要及时找医生治疗。美国妇产医生会给严重孕吐患者使用昂旦司琼，商品名Zofran，它是一种脑部呕吐中枢的抑制药，抑制手术或放化疗的呕吐，FDA暂时未批准用于孕吐。美国2013年平均每月有11万昂丹司琼处方开给孕妇。目前没有发现昂旦司穷导致的大规模胎儿畸形报道，应该还是很安全的。
如果是孕吐的不太严重就可以试试以下方法来缓解孕吐：
- 吃你身体能忍受的食物。对一些准妈妈来说是吃一些平淡无味的食物比如香蕉和饼干，对另外一些准妈妈来说是肉和蛋白质类的食物，对于食物，想吃就吃，不想吃就不吃，尽量选取自己想吃的东西。
- 吃小餐分成几顿吃，孕妈妈通常吃一顿大餐会让你敏感的身体超负荷，所以是吃分开吃，一次吃一点，多吃几顿就会好很多，试着吃一些健康的小零食比如坚果类、苏打饼干、话梅，注意不要让自己太饿。
- 改变饮食结构选择营养丰富的食物，试试糙米、骨汤、新鲜水果以及任何你能吃的东西。
- 学会放松心理，让心情舒畅放轻松比什么都重要，心理压力过大，孕妇的孕吐反应会更加严重。
- 尽可能多地变换就餐环境，激发食欲。避免接触刺激性的气味，家中尽可能避免放置气味较重的物品，远离厨房、远离二手烟。
- 适当运动可以促进肠道蠕动，增进食欲，促进排气排便，如室外散步、做孕妇体操、游泳、瑜伽等，都可改善心情，强健身体，减轻孕吐反应。
如果实在什么都吃不下，那就试着吃一些复合维生素，这样也能给身体提供一些必要的营养元素， 最后再分享给大家一个关于孕吐的好消息，有研究发现孕吐的妈妈生的孩子认知能力更高哦，听到这一项孕妈妈是不是心情能好一些，所以孕妈妈加油，熬过去生完宝宝孕吐肯定就没有了，坚持就是胜利！
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