只要稍微有点医学知识的人，就会感慨怀孕的神奇。它的神奇不只是因为一颗精子的进入女性的身体变化，更神奇的是身体的精准计算，只有中间稍有差池，都难以成功，比如：排卵日的那天、比如双方的精神状况、比如女方是否排卵正常、卵子质量是否优良、输卵管是否畅通、子宫是否适合胚胎怀孕、精子质量是否优良...
上面这些是怀孕的基础条件，要想生个健康的宝宝，孕妈还需要在孕期做好这几件事：
1. 孕前补叶酸
服用叶酸片的主要目的是预防胎儿神经管缺陷，同时研究表明叶酸缺乏，还和孕期妊娠高血压、胎盘早剥、巨幼红细胞性贫血、自发流产和胎儿宫内发育迟缓等相关。
一般我们会建议备孕期的女性，从怀孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg的叶酸，直至妊娠满3个月。
而对于有神经管缺陷生育史的妇女，建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补4mg或5mg叶酸，直至妊赈满3个月。
如果有过不良孕育史，比如胎停育，习惯性流产，或者畸形儿的，这种情况最好能查一下叶酸代谢基因检测，可以通过叶酸利用能力遗传检测评估个体对叶酸的利用能力。从而根据检查结果补充合适的剂量。
另外，如果有巨幼红细胞性贫血或地贫等需要补充叶酸的情况，也是需要在医生的指导下补充的。
2. 戒烟戒酒
备孕前+孕期十月，都要养成一个良好的生活习惯，至于那些熬夜、抽烟、喝酒、饮食不规律、压力大等不良生活作息都要改掉啦！
抽烟对女性的害处包括：增加不孕的风险、在怀孕后增加流产、早产、低出生体重、宫外孕、胎膜早破、前置胎盘的风险，会增加死胎和新生儿死亡的风险、降低母乳的分泌量、降低乳汁中脂肪的含量；除此之外，被动吸烟仍会增加死胎发生率、出生缺陷发生率、低出生体重发生率。
有证据表明显示孕期饮酒对胎儿产生不良影响，不管是怀孕还是准备怀孕还是刚生完孩子的孕妈，都不建议喝酒！
3. 定期体检
定期体检是指怀孕以后到医院进行的常规产科检查，包括询问病史、体格检查、妇科检查等，根据胎儿的发育时间，定期去做检查，及时了解宝宝在子宫内的发育情况，以便发现问题及时处理。所以，产检的好处不必赘述。
孕妈需要知道，不管再忙，都要重视产检！
