结婚生子一直都是两个人的事情，单单靠妈妈的精心备孕是远远不够的，大量的事实证明，父亲与胎儿的健康状况也存在着密切关系。尤其是在现在不孕不育率不断上升的时期，做好备孕更是胎儿，对自己的一个保障。不少男性过于自信，总认为自己的身体没有问题，就忽略了怀孕前身体检查这一步，众所周知，健康的宝宝必须是健康的精子卵子相结合的，而孕前检查，就是对精子质量的一个分析，想要一个健康的宝宝，首先就需要有一个健康的身体。除了最基本的检查之外，爸爸们需要注意以下几点：
久坐不动。不管是上班的需要也好，还是长时间窝在家里打游戏，久坐不动是个很不好的习惯，容易导致男星生精障碍、前列腺等疾病，如果是夏天炎热时期，男人也比较容易出汗，就会导致裆部温度过高，不利于精子的繁殖，精子质量也会下降，所以平时还是需要多运动的。经常熬夜。据调查，经常熬夜的人会出现时不时的精神错乱，他们的生活顾虑已经被打破了，又怎么能够健康的生活呢？经常熬夜的男性经常给人一种特别虚的感觉，这就是肾虚的表现，会导致精子的质量和活力下降，降低怀孕几率。
除了以上两点，还有吸烟和酗酒，相信看到这个的都已经贴上了男性专有的标签了，很多男性会认为喝酒吸烟会让自己很men，其实只是看上去men而已，它们都在一点点的侵蚀着你的身体，慢慢的就会变得越来越没有男子气概，身体大不如以前，长期吸烟酗酒，会对精子有杀伤作用，损害睾丸产生精细胞，所以如果你发现自己已经准备充足的时候，还是怀不上，看看丈夫是否是也处于一个准备好了的状态呢。
另外，肥胖的丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕，因为肥胖人体内存着很多有害的化学物质，一般来说，脂肪组织中趁机的环境污染物，对人的毒害作用比较小，但在快速减肥的过程中，体内储存的脂肪很快重新分解代谢，而积在脂肪中的毒物，也随之游离进入血液中，对精子产生伤害。最后，良好的情绪是一个万能良药，如果经常精神压抑，脾气暴躁，会使大脑皮层功能紊乱，造成神经、内分泌、睾丸生精功能不稳定，从而导致质量下降。
各位想怀孕的妈妈们赶紧马下来，叮嘱自己的老公注意这些！
