现在人们对于怀孕也越来越重视了，特别是很多夫妻不仅希望自己的宝宝健康活泼可爱，颜值爆表，对于智商方面更是希望生一个特别聪明的宝宝。但是大家都是知道的，宝宝是否聪明其实是由先天的基因决定的，然后是由后天的环境影响和教育培训的，所以夫妻在备孕的时候可以尽量把握好这几个因素，从备孕到怀孕开始更宝宝一起构建聪明的大脑，这几个因素可以好好把握，百利而无一害。
第一：最佳生育年龄
女性在23岁和30岁之间身体发育成熟，也是身体素质最好的时候，这个时候女性拥有高质量的卵子；男性在30岁到35岁精子质量也是达到了高峰期，并且可以持续长达5年，这个时候身体最是强壮；这个时间段进行备孕的话，从优生优育角度来说，身体会挑选最好的精子和卵子结合从而结合成受精卵，也就是是挑选准爸妈最好的基因进行遗传，同时这个阶段怀孕也大大降低了一些遗传疾病和基因突变的情况。
第二：整个孕期的营养
从备孕开始，未准妈妈们就需要调整自己的饮食结构，特别是蛋白质的摄入，因为蛋白质和DHA等营养元素是大脑发育不可缺少的营养元素。胎儿的大脑每分钟会长出大概250,000个神经细胞，人一生中要用到的70%的大脑细胞在宝宝出生前就已经有了，所以怀孕初期到分娩宝宝的营养是非常重要的，也就是说想要为宝宝打造更聪明的大脑就需帮助宝宝的大脑正确连接，而这项艰巨的任务是从怀孕之初就需要开始准备的呢。
第三：母乳喂养
现在因为某些原因的缘故，很多时候出现一种所谓的母乳喂养的道德绑架，想要坚持母乳喂养的人是会找出很多想要坚持下去的理由，其实母乳喂养对于宝宝来说确实是非常好。根据相关的数据显示，母乳中据有关机构长期跟踪调查数据显示，母乳的成分中有一种叫DHA（二十二碳六烯酸）是可以促进大脑的发育的，而且美国的科学协会建议纯母乳喂养6个于以上才开始添加辅食，宝宝出生后也是脑部发育的黄金时期，所以一定要为宝宝脑部打好基础，如果错过了时间，中枢神经系统的发育基本定格，以后想要在弥补可能就没有哺乳期那么得心应手了。
当然备孕期间，良好的生活习惯，积极的锻炼身体和戒烟戒酒这些都是属于必备的，不能熬夜这些都是在耗损身体的健康，本来就是越少做越好，更可况是准备怀孕，孕育新的生命，有的时候可能没有什么问题，但是周边因为没戒酒戒烟，长期熬夜而出现胎停育的情况比以前多很多，所以大家还是要认真的备孕，不要马虎，对宝宝和自己都是最好的。
