文丨木棉妈吗
那天跟在医院工作的朋友聊天，说现在不孕不育率真是太高了，每天上午都能接诊很多。孩子关乎一个家庭的幸福，很多备孕的未准妈妈都会咨询我：备孕很久了，叶酸都吃了几盒了，可还是不见动静，都要放弃了。
一、运动其实备孕不光是吃叶酸那么简单，而且叶酸并不是促进的怀孕的药物，而是预防胎儿畸形的。想要做到好孕，除了补充叶酸，还要做到以下几点：
这里说的运动可不是让你去健身房流汗，那属于健身塑型，这里所说的运动是为了促进血液循环，把身体唤醒，因为大多数人工作都是久坐的，不管男性还是女性，久坐对怀孕都不利，下半身血液流通不佳，所以说，适当的运动对身体非常有好处。
二、计算排卵期如果抓不到排卵期，那么吃再多叶酸，爱爱再多也是怀不上的。女性的卵子很珍贵，一个月只排一次，一次只排一颗，如果用试纸测不准确的话，建议未准爸妈可以去医院测排卵，再加上体温测试，这样抓排卵期更精准一些。
三、心情虽然这点放在了第三条，其实这点还是最关键的。咨询了在医院工作的朋友，朋友说大多数不孕不育患者都是假性的，也就是说心情的影响。心情不好，紧张，情绪不对，就会影响体内激素的分泌，更有甚者会内分泌失调。而卵子和精子结合之后，能否顺利着床全靠体内激素调节，而且前三个月没有长出来胎盘之前，胎儿的发育依靠的也是激素。所以心情至关重要。
在这里，棉妈提醒各位备孕夫妻，如果一次没怀上，千万不要着急、紧张，尤其是不要给女方太大压力，越紧张越难怀。
四、孕前检查自从国家撤销强制性孕前检查以后，数据显示，做孕前检查的夫妻并不多，很多人还是缺乏这方面的意识。这里呢，棉妈提醒大家，孕前检查一定不能松懈，孕前检查利于优生优育，而且一般人身体都没有问题，做好孕前检查，再开始要宝宝，即便一开始没怀上，心里也不会紧张害怕，毕竟做检查显示是没问题的。
好了，这些基本上就是备孕所要注意的问题了，如果您还有疑问，可以选择私信棉妈哦。
一分钟认识我：亲爱的，我是木棉妈妈，孩子为什么动手能力差？孩子为什么不爱吃青菜？孩子怕人、胆小是怎么回事儿？
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