试孕一个月，顺利怀上了，这3点“备孕经验”分享给大家！

有个闺蜜结婚大约要两年时间了，开始是两个人不想要孩子，然后觉得二人世界没过够，但前几个月突然就说两个人打算好了，想要生个小宝宝。这是小编就给他们提供了一点意见，告诉他们想要生一个健康的小宝宝，最好事先备孕3个月的时间，将两个人的身体素质调理到最佳状态，既有利于提高受孕率，又有利于提高胎儿质量。

没想到前几天闺蜜就给我打电话了，说这个月是试孕的第一个月，没想到立马就怀孕了，还直夸我的方法好用，说等宝宝生下来之后，一定要认我做干妈。今天就给大家主要分享一下闺蜜的备孕经验，也许能帮助更多的不孕夫妻。经验之谈：备孕3个月，试孕一个月就成功了，主要得益于这3点！

1、孕前检查很重要

很多夫妻盲目备孕，觉得想要孩子了就同房，怀孕了就万事大吉了。其实对于负责任的家长来说，在怀孕之前，最好要去医院做详细的孕前检查。通过孕前检查评估一下自己的生育能力，能够有效避免备孕时走弯路。尤其是对于一些大龄夫妻来说，通过孕前检查，避免身体疾病问题而影响受孕。

2、提高卵子和精子质量

其实备孕成功的关键，就是要保证精子和卵子的质量，因为只有卵子和精子的质量好，那么卵子和精子的结合率才会更高，女人怀孕几率才会更高。如果女人排卵出现异常，或者是卵子质量差，或者是男人精子质量差，都会降低女人的受孕率。所以说在备孕期间，一定要注意提高卵子和精子健康，比如说合理膳食，多注意运动，而且备孕夫妻都要吃叶酸。

3、抓住排卵期

孕前检查夫妻两个人身体无疾病，备孕期间要注意提高卵子和精子的质量，等你备孕3个月的时间，那么在试孕的第一个月，最关键的一点就是要抓住女人的排卵期。因为只有到达排卵期，女人才会排卵精子，才有机会和卵子结合，女人才有机会怀孕。