很多妈妈在育养小宝宝的时候，小龙宫母婴发现他们大半夜都会干同一件事儿，就是起来给宝宝喂奶。很多妈妈都抱怨自己晚上因为时不时起来喂奶，造成自己睡眠不足，休息不好，尤其是冬天，暖暖的被窝，非常不愿意起床，但又没办法，都说快被情况逼疯了。所以如何改变这种半夜起来喂奶状况呢？小龙宫母婴这就给大家讲讲戒掉夜奶的方法。
一、决心很重要
妈妈要想从快被逼疯的境遇中走出来，根本上就要让宝宝戒掉夜奶，在这开始妈妈的决心很重要。吃夜奶有时候不是宝宝自己养成的习惯，而妈妈喂养的结果。有的妈妈在喂养过程中生怕宝宝饿了，大半夜的时候，把宝宝弄醒抱起来喂奶。宝宝有可能会饿有可能不饿，但一定会打断宝宝的睡眠，不利于生长发育。所以妈妈要下定决心循序渐进的断掉宝宝吃夜奶的习惯。
二、晚上不给吃奶
小龙宫母婴发现，宝宝的每个睡眠周期为60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如没有饥饿或尿尿，会自动转入下一个睡眠周期。此时，不要去干扰他的睡眠。 5个月左右的宝宝每天平均睡眠时间为14小时，大多数宝宝夜间不吃奶，能睡长觉，持续睡6小时以上。若宝宝夜间要醒3～4次，醒来要抱或要吃奶，那么妈妈就该减少宝宝白天的睡眠时间，并适当推迟宝宝晚上入睡的时间。在入睡前，让宝宝吃饱奶、把好尿，放他到小床上，不要抱他，让他自己入睡。
三、及时添加辅食
当宝宝长到4～6个月后，母乳喂养已不能完全满足他的生长发育需要，因此这是添加辅食对婴儿生长发育就显得尤为重要。辅食的种类和数量应随着婴儿月龄的增长而增加。 在添加辅食的初期，辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右；到添加辅食的中期，宝宝8～9个月时，辅食提供的热量约占全部食物热量的一半，这时给宝宝夜间断乳已具备了合适的条件。所以辅食很大程度上保证了能量的摄入，让宝宝吃饱，这样等到入睡的时候就可以不用考虑半夜起来喂奶。
四、定时定量规律化
从第4个月起，可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。可把最后一次喂奶延缓至晚上10点到十点半，让宝宝吃饱。
五、白天多运动
白天可以缩短宝宝的睡眠时间，让宝宝多运动，适当的运动量可以消耗宝宝适当的精力，从而提高宝宝晚上的睡眠质量，这时晚上就容易断夜奶。
