文|淘妈
朋友前段时间找我说有紧急事情需要我帮忙，我还以为是怎么了。原来她去年就开始备孕了，一直都没有成功。她说她今年一定要生个猪宝宝，问我有没有什么方法能够快速备孕成功。说起备孕这事，还真是没什么秘诀或者是捷径可走，只要夫妻二人平时多注意，做好备孕的准备，这样就能提高受孕率。如果你也想顺利怀上猪宝宝的话，那这4个习惯可不能有，要注意了。
1.熬夜
这基本上已经成为很多年轻人甚至是中年人的生活习惯了，每天晚上会有丰富的夜生活，从而导致睡的很晚，而很多备孕中的女性还保持着这样的习惯。如果女性经常熬夜的话，身体的抵抗力会下降。同时女性的内分泌会发生紊乱，从而影响正常的排卵功能，甚至会影响到卵子的质量，这样就极大的降低了受孕率。对于男性来讲也是如此，会降低精子的数量和质量。所以有这个习惯的夫妻，最好还是能尽早改掉，养成早睡早起，规律作息的好习惯。
2.体重不合适
现在的女性十个有九个都在减肥，即使她们已经很瘦了，还是觉得自己需要减肥。更重要的是，大多数女性的减肥方式都不是很健康，主要是通过节食减肥。要知道，女性太胖或者太瘦的话，都不利于怀孕。太瘦的话，女性体内的脂肪含量就比较低，这样精子就很难在子宫里存活，所以怀孕也比较难。如果女性太胖的话，就可能会出现内分泌失调等一系列问题，这样也会降低受孕率。所以女性不能吃太多，也不能过度减肥，不然连妈妈都当不了。
3.压力太大
现在的女性，压力普遍都比较大，有来自工作、经济的压力，也有来自家庭的压力。尤其是家里人催促生孩子的，会让女性的精神压力更大。长期处于这种高压的状态中，女性的内分泌就会紊乱，从而影响到女性的正常怀孕。所以夫妻二人平时要通过合适的方式来缓解压力，尽量保持积极愉悦的心态，这样更有利于怀孕。
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4.生活习惯不好
很多夫妻平时的生活习惯都不太好，像饮食不规律，有时候早上不吃饭，晚上吃的比较晚，而且经常在外面吃。有的夫妻是其中一人或两人都有抽烟喝酒的习惯，这都不利于怀孕。有这些习惯的夫妻，想要快速怀上宝宝的话，最好能改掉，被傻傻不知道。
