一场春雨一场绿，春天是万物复苏的的季节，花草树木在这个季节“苏醒”，人也如此，此时的男女神清气爽，因此春季备孕是一年之中最好的备孕时机。当然，在任何季节备孕都有需要注意的事项。那么早春最佳备孕季，错过再等一年，这5个方面注意一下，或许轻松怀孕。
▎1.夫妻双方加强锻炼，增强免疫力。
早春季节温度比较低，天气还比较冷，相对来说流感多发，生活中一不小心，容易感冒，想要备孕的女性，这时就要特别的注意，提高自己的身体素质，从而抵御病毒侵袭。一般的上班族女性可以选择适合的运动，例如工作之余可以选择慢跑、爬山、游泳、健美操等，运动强度因人而异，运动的地方尽量选择氧气含量较高的公园之类的场所。
彩彩育儿温馨提示：如果已经感染流感病毒，正在用药期间，那就尽量休息养身体，正在服药的朋友们，则应在痊愈之前做好避孕措施。
▎2.女性朋友记得孕前做抗病毒系列检测。
春季气温逐渐回升，冰河开化，大地回春，空气之中湿度比较大，此时流感病毒、风疹病毒等病毒生长迅速，女性大多身体较弱，容易感染。因此备孕中的女性，尤其是平时容易感冒的女性朋友，最好孕前做一下抗病毒系列的检测，关于针对近期是否适合怀孕等问题与医生随时做好沟通。如果之前有流产的经历，则更应该注意在孕前去医院检查，看是否是因为免疫原因导致的流产等。
▎3.做好心理准备，做心理准备不单单是女性朋友的事情，男性也要做思想准备。
从前，夫妻不生孩子都是找妻子这一方的原因，很少找丈夫身上的原因，而有很多的女性因此遭受前所未有的嘲讽和压力。科学发展到今天，人们的思想更加开放，备孕不只是妻子的事情，丈夫也得做相应的检查，以便调整到最佳状态下孕育生命。
我的好朋友大周跟我说过一句话让我印象深刻，“我怎么觉得备孕这么辛苦呢！”她是备孕了快两年了才受孕成功。在这里彩彩还要提醒各位备孕的女性朋友做好心理准备非常重要。为什么这么说呢？因为只有保持好的心情，才能让身体也更放松。科学证明在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子，质量才会更高。因此，在万物复苏春暖花开的时候，孕育最棒的生命是一件美好的事情。
▎4.饮食很重要，主要是以清淡营养为主。
中医学者认为：早春季节适合平补。平补身子应以养胃气为主，多多食用黄豆、芝麻、花生、核桃等。早春还应选择含高蛋白质的食物，如：鸡蛋、鱼虾、鸡、蘑菇、牛肉、猪肉、牛奶等。当然新鲜的蔬菜、水果也很重要，富含维生素C的水果蔬菜可提高卵子和精子的质量。
▎5.“黑白颠倒”可不行，保持良好的作息习惯很有必要。
现在的人都是“夜猫子”，大多数睡觉都是晚睡，而晚睡是备孕期间精子和卵子的“杀手”。备孕期间一定要有一个好的生活规律，保持良好的作息时间，不熬夜，不要长时间上网，拒绝暴饮暴食，不要总是玩手机，同时要有良好的心态和适度的性生活。提醒男性一句：不要因为春暖花开心情好而放任自己哦！另外，备孕是一项长期的事情，不要把备孕当成任务来完成，要有持久战的思想准备。
