进入备孕期的小两口，都期待“好孕”快快来临。很多人都认为是否能够怀孕，主要是女性决定的，如女性子宫环境、身体情况、月经是否规律以及女性的生活状态是否合理等。其实受孕的过程男性作用也不能小看，毕竟受精卵的质量是有卵子和精子共同决定的。
若男性精子密度高、活力大、耐力好，则证明其精子质量较强，女性受孕的概率也会大幅提升。其实想要了解精子“品质”如何，并不一定去专业机构检测，因为精子质量高的男性，一般具备以下特征：
1、很少生病
现在有很多男性忙于工作，身体长期不运动，再加上各种应酬不断，而导致身体“垮掉”，身体逐渐变弱，动辄就生病，吃药打针不断，这样男性精子质量也会受到影响。如果你的老公身体强壮，一年也生不了几次病，那么恭喜你，说明你的TA身体素质非常好，精子质量也比较高，备孕期，“好孕”概率自然会大大提高。
2、经常健身
生活的压力，使很多男性不得不将更多的精力投入到工作和应酬中，顾不上健身活动，时间久了，各项代谢开始变得不规律，精子质量同样会受到影响。而喜欢锻炼和热衷健身的人通常身体比较健康，这样自身抗击外界疾病的能力通常会比较强，这类男人较常年不爱运动的男人的精子质量会更高。如果你家那位肌肉结实、体毛浓密、酷爱健身，那么预示着你们的“好孕时刻”就快到了。
3、生活习惯好
若男性不喜烟酒，则TA的精子质量通常会更高。因为酒精和尼古丁能够降低“小蝌蚪”的活性，若这两者含量过大时，还会导致死精或者不育情况出现。因此，远离烟酒、作息规律的男性备孕时很容易就能迎来“好孕”。
4、年龄处于生育高峰
根据权威数据调查显示，男性精子质量最好的5年是30岁-35岁之间，因为此时男性性器官已发育成熟，并且这个时期，男性身体素质也处于一生中的黄金年龄段，是最佳受孕年龄。因此对于打算备孕的小两口来说，男性在30-35岁、女性在28-33岁是最好的，这个阶段孕育的小生命也是质量最高的。
其实上述四点放在女性身上也是一样，女方在备孕期间也要做好子宫的修养工作、营养补充等多方面促进卵子生长和受精卵“安家”的工作。同时，备孕爸妈的心态也会对“好孕”起着重要的作用。那些自我调节能力强、负压小、不过分计较外界、心态平和的备孕CP，通常能更快的迎来“惊喜”。
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