唐筛也过了，约的23周做大排畸，希望顺利通过，特来给大家分享一些经验带来正能量，好攒攒人气，给宝贝攒祝福！
我是87年的兔子，备孕3年，从开始什么都不懂的菜鸟，到现在对多囊吃什么西药怎么促排对好多中药方都了如指掌，每次看病回来都会在网上查很多很多的资料，在医院问医生，医生都不会给说，都是爱理不理的那种感觉，跟医生说话就跟跟木头说话似的，反正我看病这几年遇到的一些医生都是这样，估计也是工作量太大吧，因为现在这个病太多了，我们单位27个女同志就有6个是多囊的，以前也没有这个病啊，现在垃圾食品太多，人的压力太大，空气污染太严重，所以这些乱七八糟的病接踵而来。。。
我促排过3次，两次失败，其间中过1次，一次生化，53天的时候胎停了，我开始意识到不能这样糟蹋卵巢了，这样只会对身体越来越伤害，所以我决定彻底改变自己，在网上也看了很多帖子，学到了很多经验，对我的身心真的是有很大很大的帮助，特别是看那些正能量的经验贴，给自己增加了很多很多的信心，所以我也想过，如果我健康怀上了，一定也来分享自己的经验，尽自己的力量去帮助别人。
我分为几个部分吧，饮食和中药和运动和作息，这一系列的改变才让我走上了好孕的道路上来，
先从饮食上简单说说吧，就像段子上说的一样，每天我们吃着元素周期表能不生病吗，是啊，既然是这样我们就从吃饭来改变自己，外面的饭不吃，特别是备孕期间，外面的地沟油苏丹红避孕药。。。我们一定要避之远之，自己在家做或者是婆家娘家蹭饭，，，总之尽量不要下馆子，就算没有这些元素周期表，饭店里的菜都放味精或者是香料比较多，对备孕也没有好处，还有就是不要吃苦瓜，黄瓜，薏米 等，这些，薏米容易流产，很多黄瓜和苦瓜都有避孕药，为了安全起见还是不吃的好。饮食一定要清淡，备孕期间尽量不要吃油炸的东西。
中药我用的是贴的，还有配的茶饮，我同事介绍的，我同事吃了怀上宝宝（现在已经生了男宝一枚）了，我也想着试试吧，本来我同事怀孕的时候就想试了，但是总感觉在网上别不靠谱什么的，就一直拖着没有买，直到我的另一个同事也宣布好孕的消息，我同事还给我看了中医馆的照片，感觉还可以，，我也终于抓住了猪尾巴，下面分享一下自己备孕注意事项。
1、俗话说生命在于运动，但是现在空气这么不好，我一般都是在健身房运动，每天下班必然会去游泳20分钟，跳健身舞蹈半个小时跑步20分钟，有时候天好的时候也跟老公出去溜达溜达。。。还有就是排卵前蹦蹦蹦。。。我一般不跳绳，就是单纯的模拟跳绳似的蹦，好像是能帮助排卵，不知道有没有用，但是蹦蹦还是有好处的，排完卵同完房就不要再蹦跶啦。
2、注意排卵痛：我自己的排卵痛大概是会持续6个小时左右，肚子沉沉的感觉。排卵痛前后都要同房，详细的下面的bo文里边有说的，多囊的姐妹可以百度下
3、作息很很重要，姐妹们现在就得躺在床上睡大觉了，11点以后是肾肝各种内脏器官的休息时间，长期不休息就会得病。。所以睡觉吧。我现在怀孕以后就失眠有时候半夜都睡不着，我就想宝宝出生后带着他去哪里玩。。。反正就是以后的美好生活。。。好了姐妹们睡觉吧。我也码了这么多字好累啊，老公一会该心疼啦。。。
