忽然得知自己肚子里孕育着新生命，妈妈往往会又兴奋又焦虑，一方面开心小宝贝的到来，一方面担心是否能安然度过这段最关键的孕早期。
孕早期是指怀孕14周以前，即从开始怀孕到孕13周+6天。孕早期是胚胎形成、器官分化的重要时期。
常见不适及处理
❀ 呕吐反应
通常在怀孕6~8周开始出现，10周减轻，12周好转。孕早期要保证一天130克碳水化合物，少吃多餐，可以分成7~8顿。
同时，谨防呕吐发展成妊娠剧吐，这将引起孕妇神经系统的改变，出现脑病，甚至危及妈妈生命安全。
妊娠剧吐有下列症状：
- 喝一口水都吐；
- 吃不下任何东西；
- 体重下降；
- 精神状态差；
- 皮肤干燥。
妊娠剧呕时，应进行入院诊治干预。
❀ 腹胀或便秘
补充膳食纤维，每天一斤左右绿叶蔬菜，粗粮；多喝水，每天晨起空腹喝温开水；适量运动，顺时针按摩腹部；定时排便防便秘。
孕期可以用助排便药物乳果糖，禁用开塞露、番泻叶、灌肠，否则可能导致早产。
❀ 阴道少量出血
孕12周前，出血一定要排除胚胎发育不良、胚胎停孕、自然流产的情况，只要孩子能顺利生长，少量出血不用担心。
但若出血量剧增，要及时到医院就诊。
孕早期必做检查
孕12+6周前
需要到医院建立母子健康手册，妊娠6～8周进行超声检查，以确定是否为宫内妊娠及孕周、胎儿是否存活、胎儿数目、子宫附件情况。
孕11~13+6周
测量胎儿颈部透明层（NT）的厚度，胎儿染色体非整倍体异常的孕早期母体血清学筛查（早期唐氏筛查）。
孕早期还需要完成
血常规、尿常规、血型（ABO和Rh血型）、肝功能、肾功能、空腹血糖水平、HBsAg（乙肝表面抗原）筛查、梅毒血清抗体筛查、HIV筛查、子宫颈细胞学检查（孕前12个月未检查者）、子宫颈分泌物检测淋球菌和沙眼衣原体(高危孕妇或有症状者)、细菌性阴道病（BV）的检测（有症状或早产史者）。
孕早期虽然对母体是一段难熬的考验期，更是不容错过的宝宝过敏的预防期。
预防宝宝过敏从孕早期做起。
第一：适当补充维生素D
维生素D缺乏可能会造成一部分哮喘的流行。一些地区的母亲妊娠期维生素D摄入量较高所生的宝宝被诊断为哮喘的风险降低。
孕期平均需要摄入400IU/d，推荐摄入量为600 IU/d。
第二：均衡营养，补充DHA
DHA能调节免疫功能，降低早产风险。每日补充1克可以降低食物过敏的发生率及16岁前过敏性哮喘的发生率。
每周摄入2~3餐海鱼，每日鸡蛋1个，或者选择每日DHA补充剂不少于200mg。
第三：补充维生素、矿物质及叶酸
摄入抗氧化营养素（如维生素E、维生素C）、 锌，可降低年幼儿童发生喘鸣和哮喘的风险。
叶酸可以降低早产和过敏风险，调节免疫力。补充剂量为每日0.4毫克。持续至少孕期前3个月，有条件的建议备孕三个月及整个孕期都补充。
第四：避免不良环境因素的影响
避免吸烟和被动吸烟、汽车尾气及蔬菜有机农药残留物、呼吸道病毒感染等。
孕期佩戴口罩、多接触绿色植物，如常到公园、郊区等空气清新的地方散步。
孕早期的妈妈承受着巨大的不适和压力，但只要放松心情、保持信心、保持一定营养能量摄入、注意观测体征、不做剧烈运动，一定能安然度过孕育的关键期。当然，家人的体谅、包容和关爱也是孕妈和小宝宝必不可少的。
