如果准爸爸在备孕阶段，按照医生的要求调理身体，但是各种坏习惯都没有戒掉，例如抽烟喝酒或者工作很忙每天晚上熬夜，总之各种各样的坏习惯对身体会造成很大的影响，就算是在生活中做了一些健康的行为，但是这些坏习惯也会影响到身体健康，如果准爸爸想要提高生育能力，就要戒掉下面这些坏习惯，否则备孕也是白浪费时间。
1、工作起来不分日夜
很多准爸爸在工作的时候都是非常拼命，工作起来可以说是不分日夜，只会让自己承担非常大的压力和负担，就会导致自己身体状态受到很大的影响，还会导致自己身体内分泌系统功能出现问题，如果准爸爸想要提高自己生育能力，并且让自己身体环境达到更健康的生育标准，建议准爸爸一定避免这种不健康的工作习惯，尽量保证良好的工作状态，不要有太大的压力负担。
2、挑食习惯很严重
相信大部分男性朋友在生活中多少都会有一些挑食，挑食的习惯越严重就会越容易影响到身体营养摄入，准爸爸在进行备孕的时候，要注意健康科学的生活饮食习惯，通过康爸爸补充非常丰富的锌硒等营养物质，这对调节精子质量会有很好的促进作用，避免给身体造成不必要的影响和伤害，提高生育能力还能让未来宝宝身体达到更健康的标准。
3、每天晚上喜欢熬夜
熬夜对准爸爸身体会造成很大的伤害和影响，因为熬夜会影响到身体正常代谢能力，还会影响到身体肠胃功能，就会导致营养吸收效果很差，身体体质就变得越来越弱，在这种状态下还会影响到身体内分泌功能，导致精子分泌数量和质量都会受到影响，自然生育能力就会受到很大的伤害，所以准爸爸在备孕阶段要保证每天晚上充足的睡眠，否则会严重影响正常的备孕效果。
以上就是准爸爸在备孕阶段一定要戒掉的坏习惯，否则在备孕阶段也是白白浪费时间，不戒掉这些坏习惯就会影响到正常的备孕效果，就算是感觉自己生活饮食各方面很健康，但是这些坏习惯也会导致自己身体出现很多问题，甚至可能还会出现不育的情况，所以准爸爸一定要合理制定备孕规划，严格要求自己的生活。
