小时候大人很善于营造神秘氛围，拿一件事吓唬你，于是你一辈子对这种事抱有恐惧的心态。对于坐月子，总是说的小心翼翼，谁家媳妇月子里碰水了于是得病了呀这种话，自己个儿偷着说，生怕别人家听了去。
2003年非典肆虐的时候，有人不知从哪里听来了土方子，将符纸点燃烧成灰撒进蛋花汤里，就着喝下去就能预防非典，嗯......小编望着那一碗黑不拉叽的汤，硬是没有喝下去。
迷信陋习无孔不入，似乎在任何地方都有，有些无伤大雅，但有些却害人不浅，今天小编来说说坐月子的陋习。
7月9日，淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人曾解释，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子。
事实上，搜罗新闻报道后不难发现，全国每年都有产妇中暑致病致死的事件发生。
这些新闻令人心痛惋惜，怀胎十月，好不容易和孩子见面了，却因为坐月子陋习，和孩子天人永隔。这让人不得不呼吁，这些陋习不能再存在下去了，科学地坐月子刻不容缓。
下面小编带大家破陋习，针对传言逐个击破。
传言一：坐月子不能吹空调
事实：产妇身体较虚弱、易出汗，若室温过高，人体热量无法排出，易造成产褥期中暑，滋生细菌。并影响休息和情绪，对产后恢复不利。
提醒：使用空调或风扇，不能直吹、长时间吹，降温后应及时停止。建议穿长衣裤，避免受凉。
传言二：不能看书、看电视和玩手机
事实：缺乏娱乐活动容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁症。
提醒：1、新妈妈应至少保证一周的眼部休息。
2、若恢复良好，1周后可短时间看书看报，半小时为佳，然后到阳台远眺一会儿。
3、看电视应保持在电视屏幕对角线长度的5倍以外，时间不要超过1小时。
传言三：“坐月子”期间不能洗头洗澡
事实：旧时洗浴条件较差，寒冷天气连洗头都不容易干。而现在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在产褥期，会有恶露经阴道排出，所以产后要特别注意个人卫生。
提醒：1、在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗澡了。
2、剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡。但伤口愈合之前，可以用温水擦洗除伤口以外的地方。
3、建议避免盆浴，以防感染。
传言四：产后不能刷牙
事实：怀孕生子，因为雌孕激素变化，更易暴露出牙齿本来的问题，如加重牙龈炎。而且月子里进食大量糖类、高蛋白食物等细软食物，容易为牙菌斑形成提供条件，更需要刷牙。
提醒：产妇应该每天坚持早晚刷牙，最好用温水，防止冷水对牙齿及牙龈过大的刺激。
传言五：月子里不能吃盐
事实：完全不吃盐，会导致体内水电解质失衡，并影响产妇食欲。适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量维生素、蛋白质。而且坐月子会大量排汗，丢失盐分，所以补充食盐是必要的。
提醒：产后可以吃盐，只是宜清淡些，摄入盐量过多容易增加肾脏负担。
传言六：“坐月子”一定要静卧
事实：产妇在分娩时体力消耗很大，通常伴有失血，的确需要休息，同时，适当的活动更利于产后恢复。因为生产前后血液处于高凝状态，长期卧床不活动下肢容易形成血栓，这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会带来生命危险。
提醒：应避免屏气用力增加腹压的动作。
传言七：“坐月子”要多喝老母鸡汤催奶
事实：母鸡体内含一定雌激素，产后如果过早过多喝母鸡汤，会增强血中雌激素作用，使催乳素作用减弱，甚至消失，反而起不到催奶作用。
提醒：1、就催乳来说，公鸡汤更有利于乳汁分泌，因为雄激素有对抗雌激素作用。
2、鱼汤也是不错选择。
传言八：“坐月子”不能吃蔬果等凉的
事实：新鲜蔬果含多种维生素、矿物质和膳食纤维等，可增进食欲，防止便秘，促进乳汁分泌。新妈妈由于卧床时间长，运动量少，容易便秘。完全不吃水果，不仅可能便秘，还会缺乏某些微量营养，影响乳汁中维生素和矿物质的含量，进而影响宝宝健康。
提醒：推荐月子期间也能每天吃蔬菜300~500克，水果200~400克。
孩子的出生是馈赠，是幸运，想要享受和孩子日后幸福的每一天，就要科学地坐月子，健健康康、心情愉悦地迎接未来的日子。如果觉得自己不能系统的践行科学坐月子，或者处理不好家庭的月子争端，那就直接去月子会所，给你轻松愉悦的环境坐月子。
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