同样是备孕，为什么别人就怀得那么快
很多夫妻因为各自工作的原因，在结婚初期都没有要孩子，等到他们计划要孩子的时候也就进入了备孕的阶段。备孕是父母提前几个月来调理自己的身心，从而以更好的精神状态来迎接那个小生命的出现，同时正确的备孕能够生育出更加健康聪明的宝宝。那么对于妈妈来说在备孕期间需要了解哪些知识呢？
孕前检查少不了
备孕期的准妈妈们可以先去医院做一个孕前检查，它能够帮助妈妈更好地了解自己的身体，即使发现了影响怀孕的疾病也能够及时的医治，能够根据检查的结果及时的对自己的身体进行调理，缺了什么营养也能够在备孕期间有针对性的补充。
好心态是前提
在备孕期间难免会出现原本以为自己会怀孕但是迟迟未怀上的事情，这个时候需要我们放平心态，保持心情愉悦，要坚信只要你做好准备，宝宝一定会到来。不要给自己太多的压力，每时每刻的都想着怀孕的事情，在这样受压的情况下身体各方面也容易出现问题，那么我们备孕的目的就很难达到了。
吃，有选择的吃
既然已经处在备孕状态，就不能像平时一样想是什么就吃什么。在备孕期间要注意补充我们体内需要的营养，多吃一些富含蛋白质的食物，注意补充叶酸。很多人都知道，怀孕以后很容易缺钙，那么我们在备孕期间就可以进行补钙了，这也是备孕的好处，备孕做得好能给怀孕的时候减轻很多麻烦。
很多职场女性离不开咖啡，爱吃甜食，如果你已经进入备孕期就要忍痛割爱了，在这期间戒掉咖啡，也不要再沾酒，甜食也尽量少吃，这些都不利于怀孕，管住口你就已经成功一半了。
睡眠是良药
在备孕期间要改掉熬夜的坏习惯，晚上要早睡，让自己有充足的休息，在早上的时候不要赖床，提前起来可以进行适当的锻炼，增强自己的体格，提高免疫力。特别对于体重超重的备孕妈妈们来说，更要注意日常锻炼了，合适的体重更容易让你受孕，日后生育的宝宝也更加健康。
备孕的过程就是你身体和心态都在准备接纳新生命的过程，通过调整我们的身体来给宝宝一个更加适合的母体环境，以更好的身体素质来孕育宝宝，希望备孕的你很快就能等到宝宝。
备孕吃什么好
备孕期间主要是均衡地补充身体所需营养，储备能量打好底子，这时备孕女性就要全面补充蛋白质、维生素、微量元素，尤其是适宜补充叶酸、铁、钙、锌、碘和维生素B。那备孕吃什么好呢?
1、葡萄
葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分，而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，有滋阴养血、补虚的效果。
2、玉米
玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以帮助女性在备孕期间补充能量，保持活力。
3、黑豆
黑豆具有高蛋白、低热量的特点，其中含有的卵磷脂是同类食品中含量最高的，以及其中富含的异黄酮能够降低胆固醇，减少动脉硬化，还具有补肾健脾的功效。
4、山药
山药既是传统的药材又是美味的食材，山药营养价值非常高，具有健脾养胃、补肾益精、补中益气的功效，是备孕期间的必备食品。
5、鲜奶
鲜奶含有丰富的营养恐怕不用多说，它可以补充钙质、铁质、锌等，这些物质有助增强体质，其中丰富的蛋白质、脂质是补充身体营养的很好来源。
