如何积极备孕迎接“二宝”独生子女时代，很多家庭都会出现小夫妻和4位老人围绕1个第三代过度呵护的情况，每当孩子形只影单的时候，您和爱人是否都希望能给宝宝再添一个弟弟妺妹呢？
2016年1月1日起修改后的《中华人民共和国人口与计划生育法》正式实施，明确提出一对夫妻可以生育两个子女，也就是说生二胎不再受到计划生育政策的限制而成为了夫妻双方的自主选择。
但是有些夫妻长期采取各种避孕措施，有的年龄已超过35岁，有的迫切希望早点孕育二胎而产生心理焦虑和压力，这些都会导致二胎受孕的概率减少，如何能够早日孕育一个健康的“二宝”呢？建议从以下几个方面去做好相应的准备工作：
做好孕前保健，由专业医生评估夫妻双方的身体健康状况，结合既往的慢性病史，家族和遗传病史，积极治疗对受孕有影响的疾病，如高血压、心脏病盆腔炎等。在医生的指导下停用或避免服用一些对受孕和胎儿发育有影响的药物。
有计划地受孕，选择最佳的怀孕时机，例如使用长效避孕药物避孕者需停药并改为工具避孕半年后再选择受孕。取出宫内节育器后，应让子宫得到充分的恢复再受孕，一般3次以上的正常月经后即可。
夫妻双方对怀孕的计划应充分交流意见，保持尊重和理解，做到心情放松愉快，饮食营养充足，戒烟戒酒每周性交3次，次数太少会失去受孕机会，次数太多会减少精子的数量。尽可能地在最佳受孕日期性交，也就是女性的排卵日，月经周期规律的女性，多发生在下次月经来潮前的14天；也可以通过观察阴道分泌的黏液来发现排卵，排卵期黏液分泌量增加，黏液稀薄、透明，呈拉丝状，量多，感觉非常润滑。性交后保持卧位10~15分钟，允许最大量的精子能够进入子宫。
丈夫避免穿过于紧身的内裤，内裤过紧或排汗不畅可增加阴囊温度从而损害精子。
