中国育龄夫妇的不孕不育率从20年前的2.5%-3%攀升到了如今的12%-15%，增长了将近4倍！其中男性肾精虚亏、精子质量下降是原因之一！
男人到底怎么了？是什么造成精子不能雄赳赳气昂昂地跨过“鸭绿江”顺利完成神圣的精卵会师呢？下面我们来细数一下伤害精子的几宗“大罪”！
“第一宗罪”：桑拿男
我们知道睾丸的温度要比正常体温要略低一点，一般在35℃左右。如果你经常洗桑拿，泡温泉或者经常一坐就是好几个小时的话，抱歉通知你，你的行为会使睾丸温度过高，已经造成了睾丸的生精功能受损了！高温会引起生殖系统代谢及生化改变使睾丸生精上皮组织破坏，睾丸生精能力下降，睾丸萎缩或体积缩小，精子在睾丸中大量死亡。
“第二宗罪”：烟酒男
研究表明长期吸烟喝酒的男性精子活性会大大降低，精子的畸形率大大增高，胎儿畸形率也会增加。
香烟中的尼古丁、焦油、二恶因等有害物质，酒中的酒精会通过血液进入人体，杀灭男性体内正常的精子，大大降低精子的数量。这主要是因为长期在血液中出现高浓度有害物质会干扰睾丸及附睾循环和内环境的物质交换，影响睾丸生精细胞的发育过程。
“第三宗罪”：久坐男
每天久坐8小时以上，持续6个月以上者，精液质量可发生明显下降。持续24个月以上者，男性不育发病率明显升高。如果避免久坐，每天坚持有氧运动（快慢走、跑步、游泳、球类运动等）1小时并持续6个月以上，精子质量能够得到一定改善。
“第四宗罪”：熬夜男
很多上班族夜里不睡觉，白天不起床。长期熬夜会引起内分泌失调、免疫力低下、精子生成与成熟受到障碍。一个人长期处于疲劳状态，男性长期熬夜，使体下丘脑、垂体内分泌激素水平紊乱。雄激素低了，雌激素升高，就会引起精子产生障碍，导致少、弱、畸精子症，结果出现男性不育。
“第五宗罪”：嗑药男
当前保健品泛滥的年代里很多人把药物当饭吃的大有人在。保健品中有些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能。此外抗癌、激素类、抗生素等药物，大麻、可卡因等会通过血液影响性腺的内分泌功能，导致精液质量下降和性功能障碍。
“第六宗罪”：吃货男
男性精子质量下降与目前的食品卫生息息相关，食品中的防腐剂，三聚氰胺等化学物质均为杀精物质。此外过度饮食将导致肥胖，很多研究都表明了肥胖是男性不孕不育的重要原因。肥胖会降低男性的生殖功能，其致病机制的在于垂体性腺轴失衡致男性不育的内分泌功能紊乱，进而影响精子的质量。
精子是生命之源，每个精子的生成都需要历经“九九八十一难”。每个新生儿的出生都是跑赢了几亿个竞争对手的结果。精子虽多却不乏粗制滥造，我们应该改正伤精杀精的不良生活习惯，千万别掉以轻心！
