孩子是维系一个家庭的纽带，在晚婚晚育、不孕不育人数逐渐增多的今天，生育也理所当然成为一个家庭中的难题。
随着科学的发展，试管婴儿成功解决了夫妻双方的不孕不育问题，但试管婴儿的成功率是受多方面影响的，在前去试管前，怎样才能提高成功率，也是很多准爸妈们关心的问题。
滔妹就针对怎么调养身体，怎么让身体为试管婴儿做好充分的准备为前提提出5点注意事项，希望对各位准父母们有一定帮助。
戒烟戒酒
男性长期过度吸烟会使精子的存活率降低，酗酒会导致精子中染色体异常，引起胎儿畸形或发育不良等症状，吸烟的女性也可能会引起流产率的提高。所以准爸妈在备孕前2个月前戒烟戒酒的话，成功怀孕的可能性会增加。
补充叶酸
适当补充叶酸能预防孩子出生缺陷，女性应在怀孕前三个月开始补充，直至怀孕后三个月，我们都知道女性是需要补充叶酸，那么男性呢？
美国一项研究表明，叶酸对男性精子也有重大意义，其摄入量也可能影响到新生儿的健康水平，因此在备孕前，男性跟女性都需要适量的补充叶酸。
注意调控体重
不孕不育的确与体重有相关关系。体脂率不满22%的话会导致营养不良，极端的情况也会影响女性排卵的能力。一方面，过于肥胖会妨碍荷尔蒙分泌，导致不能顺畅排卵。
因此准爸妈在备孕前，也要注意控制自己的体重，必要的情况下，可以针对过度肥胖设计一份与摄取营养和运动相关的计划。
注意饮食
在准备前去做试管婴儿前，饮食方面也是很重要的，女性要适当吃些高蛋白质的食物，促进卵泡的生长，男性要多吃补精子的食物，增强精子的活力。
适当排解压力
经常能听很多人对备孕的人说，请放松心情。虽然每个人都知道，但这么做起来也不容易。压力可能会影响体内的肾系统运行，使失眠增多，也会影响食欲。压力增多也会影响排卵周期，周期混乱也会导致成功受精的可能性减少，破坏体内荷尔蒙的平衡。
所以请放松心情，善待自己身体，进行适度的冥想或者运动，减轻不安感，从而使身体准备达到万全的状态。
上述5点不仅针对将要做试管婴儿的准爸妈们有用，对准备自然受孕的准爸妈也有一定帮助，希望每一位女性都能达成所愿，做一个漂亮的妈妈，生一个健康的宝贝。
