文：镜子
小妻子：老公，我好像又怀上了！小丈夫：是吗！太好了，不过，你这次要好好保养自己的身体哦！小夫妻俩既激动又紧张，既喜悦又焦虑。妻子已经流产过一次了。
当初的经历让夫妻俩都情绪不佳。因为没有过家族史，没有过人流经历，更和疾病无关。所以上一次流产根本就需要意外情况。医生说，这次，小夫妻俩一定要提前学习一些专业的孕产常识，以帮助她们能够顺利渡过孕产期。那么都有那些需要她们掌握的知识要点呢？
一、早期胎儿发育和妈妈的变化。
当我们体内的胎儿重量达到14克时，妈妈的肚子就可以显怀了，当然这个每一个人的体质、体型有关。比如瘦弱类型的女性此时就比较显眼，而一些平时腹部肌肉就比较松弛的女性就会显得没有什么变化。
1胎宝宝孕早期发育的指标
孕早期胎儿主要实在母体子宫内，各个器官在初步的形成，如果这时候遇到外界的不良影响就会导致胎儿的畸形，所以，孕1-3个月是宝妈们对胎儿的最佳保护期。
2.孕妈早期的身体变化。
孕早期准妈体重变化不大，但此时的子宫以经有了增大的迹象，同时，宫颈、阴道壁甚至乳晕都在着色加深，另外会伴随着乳房胀痛、变大等身体上的生理特征。
二、宝妈宝爸都要知道。
1.孕早期的宝妈会有孕吐的反应，这时候只要没有脱水的情况或者不妨碍进食的情况时，是不用着急的，不过，为了胎宝宝的发育，啥吃的太少也不行，至少要做到少食多餐。
2.还有关于孕妈洗澡的问题。原则上不建议宝妈自己参与洗澡，而且要严格控制水温，不易过高，即便是洗澡的时间也要严格控制在20分钟以内。别忘了你不是一个人，肚子里的宝宝正在发育，你可能会随时出现头晕眼花、乏力、胸闷等情况。
三、夫妻两个人都要避开不利因素。
1.从备孕的时候小夫妻们就要知道，一切和就酒精沾边的东西都要谨慎食用了。尤其是在女性月经期间和排卵阶段。
2.另外富含咖啡因的食物要被避免。可能你早已养成了和咖啡的习惯，一时要改也不容易，但为了宝宝的健康，还是建议努力克服。否则可能会给你的怀孕计划造成阻碍，或者对胎宝宝的正常发育相成干扰。
3.不要只吃精细的食物。因为这些精炼的探索化合物中往往缺乏维生素D和铁等等营养素。而这些对于一个孕妇来说，却是缺一不可的。所以，适量的搭配粗粮使用有利无害。
4.大鱼大肉固然有它的优势，可对于孕妇来说，大快朵颐的毫无节制的吃，只会造成难产，或者巨婴的诞生。所以，以主食为主，以果蔬为辅，以肉禽为填缝的原则就显得格外的重要了。
5.妻子和丈夫都不要接触有毒物质或者照射X光等放射性物质。
6.房事要避开孕早期和孕晚期。4-6个月可以，但也要注意清洁和力度，甚至是控制好时间。哦，对了，还要注意做好安全措施。
了解了以上内容，还要严格遵守哦，祝小夫妻俩这次好孕。
