提前多久备孕比较好

现在生孩子对于每个家庭很重视，所以想怀孕的夫妻们都会提前做好备孕(意外之喜除外)，但是大部分都知道要提前备孕这个概念，却不知道提前多久比较好，那么备孕期间有什么需要注意的呢?

卵细胞发育

一般情况，一个成熟卵泡都是需要85天左右或者三个月经的周期，从始基卵泡到次级卵泡，然后再到优势卵泡，在这个期间，卵泡要完成四次升级，卵泡在生长的过程中不停地制造雌激素，并且在这三个月的时间里，身体内的有害物质都会一点点的排出体外，给卵子创造更好的条件，让她长得更优质，更安全。所以只要是想怀孕姐妹们就需要提早三个月时间备孕，这个时候就是受孕就是比较安全的。

备孕注意

在受孕后的三个月期间，是胎儿发育的关键阶段，在备孕期间要增加营养，还要服用叶酸，从开始备孕一直到怀孕后三个月每天要服用0.4毫克叶酸，这样能够预防胎儿出现神经管畸形。同时要远离烟酒咖啡，饮食要营养健康，可以通过运动让自己的身体素质，抵抗力上升，为身体营造一个良好的受孕环境。