由于第一次并没有太多经验，我和老婆在刚开始备孕时浪费了很多时间，因为那时根本不知道具体应该做什么，就处于比较盲目的状态，想到什么就调理什么，学习了各种方法也会赶紧尝试，总之整个备孕开始阶段都是特别混乱，身体并没有什么明显变化，老婆的排卵周期并不是很稳定，在这样的状态下贸然怀孕，我们两个人知道对宝宝身体会造成很大的伤害。
身边的朋友建议我们到医院进行全面的检查，只有咨询专业的医生才能知道自己身体情况到底如何，才能结合具体情况来制定合理的备孕规划，这才让我们两个人恍然大悟，因为之前我们固执的认为只有怀孕之后才要定期进行产检，却忘了在备孕阶段也要进行检查，只有这样才能确定身体条件到底如何，这对备孕调理身体的过程来说会有一定的促进作用，真的具有很重要的效果。
经过检查之后，我们两个人了解了身体体质状态，由于身体情况还算比较健康，我们两个人对于备孕的过程有了更强大的自信，老婆对于未来怀孕的过程也更加积极，备孕阶段老婆需要合理的调理身体促进生育能力，还要促进卵子质量保证孩子的身体健康，我在备孕阶段也有同等重要的任务，就是必须要促进精子质量健康，只有这样才能让生育能力更强，让我的老婆更顺利健康的怀孕。
备孕阶段男性朋友如果想要提高精子质量，促进生育能力，可以保证宝宝未来身体健康，就需要针对性的补充营养，提高精子运动活性，还能让精子分泌的数量达到更好标准，自然就能有效避免出现弱精症等各种情况，需要通过康爸爸补充丰富的锌硒等营养物质，平时在生活中还需要多吃蔬菜和水果，补充维生素c和维生素e，这样做的目的是能有效促进精子分泌的数量和质量，还能最大程度的提高精子运动活性以及生存时间。
在备孕阶段我和老婆得到医生指导制定专业合理的备孕规划，所以每一天的备孕调理生活都是非常稳定，针对性备孕调理身体的效果很好，大概不到三个月时间老婆就成功怀孕了，我们两个的身体状态也非常稳定和健康，老婆怀孕之后身体没有任何问题，宝宝的发育情况一直很稳定，这都要归功于我们健康的备孕过程。
