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生儿育女向来是年轻夫妇结婚以后相当重视的一件事情，这其中不乏有许多人对此极为看重，表现出强烈的的急迫感。正所谓"欲速则不达"，越是急着要孩子，有些时候越是难以如愿。

前段时间，郑先生与妻子一同到医院接受检查。根据郑先生所说，自己与妻子自从结婚以后，就很希望能够有一个孩子，但是，三年过去了，妻子依然没有任何声响出现。因此，郑先生觉得，自己或妻子当中有一方可能并不具备生育能力，这才有了上医院看病这件事。

郑先生将自己的困扰如实告知医生，并且出示了两人的检查结果。医生看完检查结果以后，反问郑先生："你们多久进行一次？"郑先生没有隐瞒，如实告知医生："因为很想要孩子的缘故，这三年来几乎每天都会有。"

听到这里，医生不禁笑出猪声，他告知郑先生："根据检查结果来看，你们夫妻二人的身体状况都是正常的，而之所以不能怀上孩子，不是因为别的，正是因为你们过于频繁地进行夫妻生活。"

我们都知道，要想提高一件事情的成功率，最好的办法就是不厌其烦地多做几遍。为什么在受孕方面，次数越多反而越难成功呢？

次数多反而难受孕的原因

我们都知道，影响女性受孕的原因主要是男女双方各自的生殖细胞质量。女性一个月只产生一个卵细胞，只要女方的身体状况正常，那么卵细胞的活性一般不会受到太大影响。因此，郑先生的妻子之所以三年了都无法顺利受孕，是因为郑先生的精子质量不佳。

一般而言，男性的精子并没有周期分泌的规律，进行夫妻生活时，男性才会分泌精子。如果夫妻之间的私生活过于频繁，那么将导致男性精子分泌过频，进而降低了精子的质量。质量不佳的精子，是很难与女性的卵细胞相遇并结合的。故而郑先生备孕三年，妻子依然没能顺利受孕。

那么，要想提高受孕概率，夫妻双方可以做好哪些方面的工作呢？

提高受孕率的方法

1、排卵期受孕

女性的卵细胞在排出后的24小时内，活性是最高的，此时进行受孕，怀孕的概率会有一定程度的提升。因此，夫妻双方如果希望顺利受孕，那么可以对排卵期进行时间记录与推算，在最好的时段进行受孕。

2、重视体育锻炼

如今随着人们工作压力的不断加大，体育锻炼越来越遭到年轻人的忽视。事实上，体育锻炼能够很好地提升男女双方的生殖细胞质量，这对于提升受孕概率而言是大有裨益的。

此外，适度的体育锻炼能够促进人体的血液循环，加快新陈代谢速率，这对于胎儿的成长也是相当有利的。因此，无论是备孕阶段还是怀孕阶段，夫妻双方都应该重视体育锻炼，以良好的身体素质迎接新生命的降临。

3、重视机体休息

充足的睡眠不但可以保障人体的精神状态，而且能够很好地提升男女双方生殖细胞的质量。因此，希望能够尽快怀上宝宝的夫妇，应该注重睡眠时间与质量，避免出现熬夜、通宵等不良生活习惯。

我是鲸鱼妈妈，也是3岁宝宝的妈妈，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！

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