想要怀一个健康宝宝，可不是单单只是孕期10个月的事情，在怀孕前夫妻两就要提前几个月做好准备。
那怀孕前需要做哪些准备呢？
1、身体检查
需要做一次全身检查，看看自己是否身体健康，男女双方都要做，毕竟怀孕不是一个人的事，尤其是哪些高龄夫妻。
2、摄取叶酸
现在的夫妻想怀一个健康宝宝，都会在备孕前就开始摄入叶酸，可以帮助胎儿神经的发育，因为叶酸的摄入是个累积过程，除了从食物中摄入叶酸外，还可以服用叶酸剂。
3、远离烟酒
烟酒在备孕和怀孕期间绝对是禁忌，备孕期间吸烟喝酒会影响受孕几率；怀孕期间则会影响胎儿的健康成长，严重的会导致胎儿畸形，甚至流产。
4、合理饮食
怀孕之前就要注意饮食，饮食能影响到夫妻的身体健康程度，夫妻身体越健康，精子和卵子的质量也就越高。
5、适量运动
积极锻炼，有益身体健康，身体是革命的本钱，“战斗”还未打响，千万别让自己先垮下去。
6、心情舒畅
备孕期间不要给自身太大的压力，尤其是女性，工作和家庭的压力会导致其内分泌失调，影响受孕。
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