孕育生命理应是一件很快乐的事情，奈何部分女性因为长时间备孕未果，急的到处求医，下面根据中医理念，给备孕女性5组备孕锦囊，姐妹们收好了。
1.增加生殖器官的血流量：有压力的生活方式使人体器官的血流量减少，更多的血液会流向四肢。所以备孕期间减少压力真的很重要。
2.平衡荷尔蒙：当荷尔蒙失调时，怀孕就会变的很棘手，而这往往也是压力所致。除了采取一定的措施减压，也可服用一些中药来调理内分泌。
3.改善心理健康：与生育最直接的器官是肝和肺。
生气、烦躁、压力都会对肝带来损伤，所以中医对备孕困难这最常见的诊断是肝气郁结。悲伤的情绪会给肺带来损伤，所以可以通过针灸、瑜伽或冥想等方法让自己的情绪冷静下来。
4.避免潮湿：潮湿聚集在体内会导致囊肿和子宫肌瘤，从而导致备孕失败。备孕时尽量不要食用过多寒性食物，如“冰淇淋、酒精”等。
5.记录生理周期：记录基础体温可以确定排卵期，以及是否在最佳时间排卵，西医也同样提倡这点。
小贴士：备孕本身就是漫长的过程，越是心急，影响了内分泌反而越不容易怀上。所以亲们一定要舒缓自己的压力，调理好自己的身体，才有利于怀孕。
