每一个女孩儿，都有一个做妈妈的梦想，跟自己的孩子穿亲子装，把他们打扮成小公主或小王子，教他们读书识字。但现在的社会，由于各种身体原因和工作压力过大等，许多年轻女孩儿结婚后迟迟没有怀上宝宝，内心难免会焦急。其实，完全不必担心，今天我就和大家分享几个备孕小知识，希望能对各位“准妈妈”有所帮助。
第一，放松自己的心情
女孩儿们都知道，心情和环境会影响生理周期，包括排卵。心情不仅会影响排卵的质量，还会改变排卵的时间。所以放松自己的心情，听听歌，出去走一走，更利于迅速受孕哦。
第二，每个月记得测体温
女孩子的体温是不稳定的，每个月会随着生理周期的变化而忽高忽低，在排卵期时因为有孕激素分泌较多，所以女孩子的体温会比较高，一般处在36.5摄氏度左右，这个时间段增加同房次数更有利于怀孕哦！
第三，注意饮食，少喝酒
大家都知道，女性的子宫是宝宝出生前的家，如果家里冷冰冰的，让宝宝怎么生存呢？所以女孩子在备孕的时候要避免吃生冷食物，以免引起宫寒，不利于受孕。另外，酒精会影响精子或卵细胞的质量，过高的酒精含量甚至会引起胎儿的畸形，智力低下等问题，所以在备孕期间，父母双方都避免喝酒，做好迎接宝宝的准备。
第四，有规律的同房
怀孕是两个人的事儿，除了心情放松，身体健康之外，同房的时间和频率也是不可小觑的。在排卵期之前，最好减少同房的次数，夫妻双方养精蓄锐，在排卵期时候增加同房次数和效果。另外，平时有质量的同房也是很重要的，一周最多三到四次，对双方的身体更好，也更有利于备孕成功。
第五，注意着装搭配
无论男女，最好都不要穿紧身裤，一方面是对身体发育不好，另一方面紧身裤的透气性很差，病菌细菌等就会在私密处集聚。在这种情况下备孕的宝宝，容易因为细菌感染而对未来的宝宝造成不良影响。另外，病菌进入女性身体，影响子宫的健康，也会影响怀孕的几率！
各位准妈妈在备孕过程中不妨试试这几点，说不定新生命就会敲门哦。当幸福来敲门的时候，请记住“打开它”。
