我的一个大学同学，结果三年一直备孕，看遍中西医但都没有怀孕。有个朋友的叔叔结婚十多年没有怀孕，最后不得不领养个孩子。还有一个亲戚，家庭条件很不错，但也是很多年也无法怀孕……身边有太多太多无法怀孕的例子了。以前的时代“怀孕”都是水到渠成的事情，而今“备孕”却成了风口浪尖上的热论话题。一对年轻夫妻备孕2、3年的时间还是没有怀上，实在是太常见了。经调查研究我国不孕夫妇已达到9.3%，也就是10对夫妇就有1对患有不孕症。专家解释说，不孕不育分为不孕症和不育症。育龄夫妇同居一年以上，有正常性生活，在没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕称不孕症。虽能受孕但因种种原因导致流产、死胎而不能获得存活婴儿的称为不育症。为什么会这样呢？我查阅了很多资料和观察了很多例子，造成不孕的原因有很多，大概归纳为以下几点：
1.房事过于频繁。很多人认为同房次数越多，怀上孩子的几率也就最大，其实是错误的。一般男性的精子从睾丸中生产以后，要排泌到附睾中继续生长，所以精子的成熟时间大概在5天左右。在备孕阶段，男性最好提前5-7天不要过性生活，这样才能够保证在女性排卵期内精子数量充足、质量优质。从而使精子与卵子更易结合。
2.男性精子活力差。若备孕良久无果，首先应进行男性身体检查，因为这一检查是无创的，相对女性检查较为简单、方便。男性要检查精子数量和质量是否异常，检查之前五天应停止同房，以免影响检查结果准确性。此外，男性由于工作或其他原因经常久坐也会影响精力的质量，所以想要早些当上爸爸就需要进行身体锻炼啦！
3.女性炎症未能及时治疗造成不孕的第一大因素，就是炎症。60%~70%的患者都是由于输卵管的问题，输卵管阻塞多数都为炎症造成。所以出现炎症一定要及时到正规医院医治。
4.多次流产现在思想越来越开放，婚前同居也被大多数人认可，但前提是一定要做好避孕措施。反复多次流产会导致子宫内膜变薄，以后想要孩子就难了。
5.情绪紧张随着社会的不断发展，生活成本增高，现代人承受着多方面的压力。情绪紧张也会影响到受孕，因为在这种情绪下，男性生殖能力会下降，女性也会出现月经不调等症状。
6.工作性质的影响。像很多高危或者脑力强度大的工作都会影响人体的生育功能。电脑辐射、手机辐射等电器的辐射也会给身体造成损害。而火热的电商行业更是消耗身体机能。工业化导致的环境污染以及大量杀虫剂、洗涤剂等这些工业化学品的使用，使男性无精子症、少精子症、弱精症病人明显增加，在女性不孕方面，则表现为月经不调和排卵障碍病人明显增多，二十几岁、三十几岁的人就发生闭经、月经稀发甚至绝经。那么对于长时间备孕但还没怀上的宝妈，有没有好的建议呢？当然有：
1.合理性生活。千万不要纵欲，但是也不要禁欲，适度就好。
2.增加精卵活力。如果夫妻双方因为自己的精子或者卵子没有活力，而导致无法成功受孕的话，平时就该多吃鸡蛋、肉类、动物肝脏、鱼虾、豆制品、新鲜果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕几率。
男性前列腺疾病也会严重影响精子活力，可通过每天食用5-10ml金瓜子油来改善。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用金瓜子的提取物面瓜子油，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。金瓜子油也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，缓解前列腺肥大。
3.提前补充亚麻酸。若饮食中缺乏α-亚麻酸，可导致维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用，造成营养流失。营养物质摄入不均衡，即便怀孕也会影响宝宝的健康。α-亚麻酸的食物来源可以是苏子油或亚麻油等，并且能补充大脑所需营养，为宝宝储备足够的营养，促进宝宝的视力和智力发育。对于孕妈，它有消炎作用，又能提高宝妈和宝宝的免疫力。
4.女性喝水，消除炎症。水分可以带走人体的垃圾，例如重金属和毒素，尤其在夏季，充足的水分可以给胎儿一个健康稳定的发育环境。最好的选择是温白开，或者是热水冲泡蒲公英茶，蒲公英可以消炎杀菌，对女性预防身体炎症有很好的效果。
5.夫妻双方备孕期间保持好心情，别给自己太大压力。常听人说“你和孩子之间是靠缘分的，急不得”之类的，经常有年轻的夫妻，双方检查都没问题，可就是怀不上。究其原因：太紧张，太在乎。欲速则不达，哪天不在乎了，无所谓了，放松下来，反而有了。
