医学上认为，年龄超过35周岁的妇女怀孕就可以称为“高龄妊娠”。与适龄妇女相比，高龄妊娠的妇女各种疾病的发病率要高很多。
为了提高宝宝的生命质量，在怀孕前先要有一个周全的考虑，使妊娠有一个最好的开始。
多数人无孕前准备，顺其自然地怀孕，待出现麻烦，措手不及，早产、流产和畸形的概率也高了很多。
如何怀上健康聪明的宝宝，在受孕前3个月很重要，除了对身体做一次例行检查外，还可以根据自身情况，接受孕前健康教育，注意这7点很重要。
1、补充叶酸
无论是高龄孕妇还是年轻孕妇，补充叶酸都应在孕前3个月开始准备。
叶酸与胎儿神经管发育息息相关，从计划妊娠开始就尽可能的多摄取富含叶酸的食物，整个过程从备孕前3个月开始每日补充叶酸并持续至怀孕3个月。
由于到备孕期和孕期碘缺乏会影响胎儿神经、肌肉发育，增加新生儿患克汀病风险，因此孕前及孕期除食用加碘食盐外，每周至少进食一次富含碘的海产品。
2、营养结构
高龄女性尤其是40岁以上的女性，由于饮食、运动习惯以及内分泌改变等原因，体重常偏离正常。
身体素质的偏离，往往会导致妊娠后各系统代谢的负荷，提高多种产科并发症的危险。
所以在受孕前应适当调整饮食营养结构，并通过有规律的锻炼来达到均衡摄入营养物质的目的，保持饮食结构的多样化和合理化。
3、不良生活习惯
高龄女性与配偶在备孕前3个月应避免烟酒的危害。有抽烟、酗酒习惯的应坚决解除。
保证充足的睡眠，不饮浓茶和咖啡，避免熬夜，保持心理的健康，缓解精神的压力。
4、不良环境
高龄女性与配偶在备孕前3个月应远离诸如高温、噪音、放射线等环境，化学有害物质及农药更不要触碰。
新装修的房子和污染严重的环境也要远离。
5、遗传疾病
高龄女性，尤其是40岁以上的女性，患有心血管、肝、胆、肾等各系统疾病的比例会明显增加，应在医生指导下先治疗，再备孕。
经常发作的慢性阑尾炎、与妊娠相关的良性肿瘤如卵巢囊肿，考虑到妊娠期间可能手术，建议孕前治疗。
精神类疾病、传染疾病在治疗中及治疗后短期内不适宜妊娠，需要巩固疗效后再受孕。
6、疫苗接种
原则上受孕前3个月内及孕期禁止接种疫苗，免疫用类毒素、灭活疫苗必要时应谨慎接种。
自身为乙肝携带者需就如何切断水平及垂直传播途径咨询专科医师意见。
7、二胎孕育
如果第一胎是剖腹产，虽然是创伤性手术，但只要在过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的，从医学上考虑，可以生第二胎。
但不可过早怀孕，以防子宫壁的拉力过大，会有子宫疤痕破裂的危险性，因此，剖腹产术后2年以上，方可再受孕。
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