在备孕的过程当中，准爸爸和准妈妈都有很重要的责任，准妈妈需要多吃碱性食物和益生碱，针对性的调理碱性体质，准爸爸也需要保证自己身体的健康，同时要让精子的质量达到最高的活跃度，也要让y精子的运动活性得到提升，这样才可以让备孕的效果达到更好的状态，同时准爸爸还需要给自己的老婆做下面这些碱性食物。
对于每一个准爸爸的备孕过程来说，大家都需要注意健康科学的方法，并且一定要自己有一个积极的心态，同时在这个过程当中也一定要关心爱护自己的妻子，因为女人在这个备孕的过程当中很容易出现一些情绪的烦躁，也比较容易出现一些紧张状态，因为女人除了要进行备孕之外，后续还有很漫长的受孕的过程，而且怀孕之后的身体也会出现很大的变化，所以心里就会出现很大的压力。
这个时候建议准爸爸一定要多给自己的老婆精神上的鼓励，同时也要学会一些健康的碱性食物的食谱，能够给自己的老婆烹饪各种各样花样的美食，也可以让碱性体质的调理达到更好的效果，所以对于碱性食物的搭配一定要合理，尽量蔬菜和水果以及肉类还有豆制品都要合理的搭配，才可以给准妈妈带来更好的美食享受，而且还可以让营养摄入更加的均衡和充分。
西兰花以及虾仁对于准妈妈来说都是非常好的碱性食物，并且还可以帮助身体补充非常丰富的维生素以及蛋白质还有微量元素，虾仁当中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，西兰花当中拥有特别多的碱性营养物质，而且还可以补充非常丰富的雌激素，这对于准妈妈的卵子质量会有很好的保证，碱性体质的调理速度自然就会更快，所以西兰花炒虾仁绝对是一道非常简单并且营养不简单的碱性食物搭配美食。
就算是对于那些不会做饭的准爸爸来说，通过这些简单的食物搭配进行清炒，也可以非常简单的搭配出最美味的食物，能够让准妈妈感觉到自己在备孕的过程当中是被爱护的，自然就可以让准妈妈的心理更加的放松，也可以让准妈妈备孕的效果达到更好的标准，自然两个人在备孕的时候就会互相促进和鼓励，也不容易在备孕的过程当中出现放弃的情况，可以让自己生男孩的概率大大提升。
