很多的女性或多或少都要经历腹腔镜手术，那么腹腔镜手术后该如恢复，以最快速度调理好身体呢？这几个小常识你一定要知道：
术后运动相关问题
1.微量运动
维持舒适的生活，并做微量的运动，有助于身体的康复，施行腹腔镜输卵管手术及腹腔镜卵巢手术的患者，在手术后二周应可恢复往日的正常的作息。
2.避免骑脚踏车、久坐
而施行子宫全切除术者，除了在手术初期(二周内)应避免骑马、骑脚踏车、久坐，以免骨盆腔充血，造成术后的不适外，要特别注意。
3.勿提重物
避免提超过五公斤的物品，或增加腹部负担的活动，若提物品可使用腹托或束腹带以避免震动所造成之疼痛。
4.依个人状态适量增加运动
满八周后，再依个人体力与体质，逐渐加重运动量，如此可减少因暂时性骨盆腔支撑减少，所造成的日后不适。
TIP：服用补血药物铁剂后解黑便是正常现象，请勿担心。
腹腔镜手术后的饮食
1.水
手术后的营养摄取原则上都是一样的，要多摄取水分以补充手术时体液的丧失。通常腹腔镜手术恢复清醒后，应该都可以恢复进食，起先，先喝些温开水，没有不适应的现象，就可以开始进流质的食物(例如：稀饭)
2.补充蛋白质
隔天就可恢复正常的饮食，由于伤口的癒合需要利用蛋白质，因此要摄取高蛋白质的食物(例如：鱼、瘦肉、蛋等)，以加速伤口的癒合。
3.增加蔬菜、高纤维水果
腹腔镜术后与一般开腹手术后最大的不同是，因手术中需灌入二氧化碳，以造成气腹方便操作，所以术后容易有残存的二氧化碳气体在腹内，因此术后宜增加蔬菜及高纤维质的水果的摄取。
4.避免刺激性、容易产气的食物
避免刺激性食物，以免刺激胃酸分泌造成肠胃的不适(例如：辣椒、烟、油、咖啡)同时也要避免食用产气的食物，诸如：地瓜、豆类、洋葱…..等，如此可以减少术后腹胀引起的不适。
5.少量多餐
油腻食物、酒类、活血性中药4周内不宜吃。
