现在的准爸准妈大部分是独生子女，这样的家庭再生个小宝宝家里人会格外重视，为了让宝宝健康聪明，备孕的注意事项就很重要。建议备孕女性首先要增强体质，其次要结合饮食，将身体状态调整到最佳。那么备孕吃燕窝有好处吗?
当然是很好处的。建议每个备孕的女性和男性(特别针对晚婚晚育人群)在怀孕前3个月就要开始吃燕窝。燕窝性平味甘，优质燕窝的燕窝酸含量高达10%左右，可以提高孕期抗病毒的能力，用3个月时间将身体调整到理想状态，备孕就简单多了。
90%的孕妇出现妊娠纹，这是因为真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷肚皮短时间内被撑的太大，而引起的纤维断裂，使得皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面形成伤痕状的条纹。
备孕期的重点应该是暖宫、补肾和调理脾胃。调理脾胃的话，建议将燕窝煮粥作早餐食用，可以搭配补益脾胃的山药、粳米、黑米等食用。将燕窝和虫草、黑芝麻、芡实等食材一起炖煮有利于补肾，红糖红枣炖燕窝则有利于暖宫补血。
如果生活节奏太快，没时间炖燕窝？不妨试试燕大夫燕窝，精选上等原料，只要轻轻一掀，尽享健康美味。
