怎样利用安全期避孕
什么是安全期避孕法
安全期避孕法，主要是测定女性的排卵日期，通过预测排卵，避免在排卵期同房，防止精子与卵子相遇，进而起到避孕效果的一种避孕方法。简单的说，安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。
安全期又可分为排卵前安全期，与排卵后安全期。排卵前安全期，是指从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期；排卵后安全期，是指从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。通常排卵后安全期比排卵前安全期更安全，这是由于在环境变化，情绪波动，饮食不良等因素的影响下，可致排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短。
怎样利用安全期避孕
采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。而女性的排卵日期，通常会在下次月经来潮前的14天左右，为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。通常在排卵的时候，最明显的症状就是女性的分泌物会大量增多，可呈蛋清粘稠状，同时，基础体温会有所升高，有些女性可能会有小腹痛，腰酸，乳房发胀等症状，排卵期又称为易受孕期或危险期。
如果觉得排卵期很预测，那么，我们可以将安全期简单的规为在来月经之前的七天和月经完全干净以后的八天时间，而越接近月经期的那几天，避孕成功率更高，不少人都是通过这种安全期这种方式来达到避孕的目的。
但是，由于女性的排卵会受到外界因素的影响，会出现提前或者延后的情况，所以安全期并不是绝对百分百的安全，只是起到相对安全的作用。
安全期避孕法的注意事项
1.安全系数相对较低：由于排卵会受到环境，情绪，饮食，疾病等的因素而发生改变，很大程度上影响了安全期的成功率。
2.受用人群有限：安全期避孕法只适用于月经周期较规则的女性，且不适用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女。
3.比较麻烦：在使用安全期避孕前，最好能先记录下半年来的月经周期，以便了解月经的规律性，这样能更准确的计算出安全期与排卵期，提高成功率。
排卵期的具体测定法
1.日期计算法：月经周期规律的女性，排卵日通常会下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天这个时间段为易受卵期，不宜同房。
2.基础体温测定法：在一个完全的月经周期内，测量基础体温并记录下来。在每天清晨起床后，在未进行任何活动之前测量体温，女性排卵后孕激素分泌增加，可使基础体温升高，升高0.3摄氏度以上表明排卵已经完成。体温记录表中体温又低到高的那天即为排卵日，连同排卵日在内的的前5天，以及后4天则是危险期。
3.宫颈粘液观察法：由于雌性激素水平增加，女性的宫颈粘液量增多，近排卵期时宫颈粘液稀薄透明，此后粘液又变粘稠，即在一个月经周期中，白带增多，呈蛋清，粘稠状时，说明正在排卵期，不宜同房。
4.排卵试纸法：通过检测女性“黄体生成激素”的峰值水平，来预知是否排卵。排卵试纸能使女性预知何时是最佳的受孕或避孕时间。
