正常情况下，每天摄入足量的新鲜蔬菜、水果和肉类可以满足我们日常生活对叶酸的需要，但是很多准妈妈体内叶酸的储备是不足以供应孕早期胎儿器官系统发育的叶酸需求，孕前备孕的女性需要提前吃叶酸来提高身体内叶酸的储备。
美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸可以下降胎儿神经管畸形率，0.4毫克叶酸就能降低85%的畸形率，也因此，我国政府免费发放叶酸来提高孕妇人群中叶酸服用率，就是为了防止和减少孕期畸形的发生，达到优生优育。所以大家去民政局办结婚证的时候收到两盒叶酸就完全不用奇怪了。
但是，服用叶酸每天一小片就可以了，过犹不及，服用叶酸是预防胎儿神经管畸形的，但不能过量服用，长期服用会造成胎儿永久性上伤害。
服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。
叶酸吃多少，吃多久，如果实在弄不清，一定记得去医院检查遵照医嘱，为了健康的宝宝，一切都是值得的！
