想备孕的妹子一直弄不对时间怀不上，不想备孕的妹子一不小心怀上了。女性生理周期如何区分很多人都是晕乎乎的，下面我们具体解释一下，你就能明白了。
表格为例，是以28天作为一个周期。
什么是卵泡期?
卵泡期(增生期、排卵前期)此期由上次月经停止日开始至卵巢排卵日止，历时8~10天。在这一期中，此期卵泡的粒膜细胞在FSH(卵泡刺激素)和LH(黄体生成素)的作用下产生雌激素，在雌激素的作用下，子宫内膜迅速增殖，血管增生，腺体增宽加长，但不分泌。此期末，卵巢排卵。如果卵细胞成熟后，因故未能排出，也将进入下一期。
排卵期是什么意思呢?
排卵日：即卵子排出的那天!女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存3-4天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
什么是黄体期呢?
黄体期：是指排卵后到月经来潮的前一天，在14天左右，此时期卵巢内卵泡发育成熟，即开始排卵且慢慢形成黄体，所以此段时间为黄体期。黄体的主要功能是分泌孕酮、雌激素和松弛素。卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，若无受精卵著床，子宫内膜便会崩解。这就是一个月经周期，月经周期随著月经来潮进入下一个周期。
小提示：
不要吃刺激性的食物，如辣椒、冷饮等，对刺激子宫，如果经常吃这些东西的话，很容易在以后造成痛经。要多吃些有营养的食物、水果，可以吃些补血的食物。
健康提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。对这篇文章任何建议可写留言。
