对于正在备孕状态下的未准爸妈来说，饮食的均衡营养也是优生优育的重要一环；面对如今各色美食的冲击，未准爸妈们该如何选择呢？孕前饮食的重要性大家都了解，不仅仅要补充好营养，还要排出身体内的毒素，给未来胎宝宝营造一个良好、健康的环境。而在日常生活中的哪些食物有帮助人体排出体内毒素的作用呢？
接下来指南君带你一起看一看~
动物血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
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鲜蔬果汁
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
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海藻类
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
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韭菜
韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
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豆芽
豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
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除饮食以外，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征，有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等，因此，除了在饮食方面要注意，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。
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