我文笔不太好，我只是想说下自己的感受和经历。我很普通，是一名80后的妈妈。说我不普通，因为我这篇帖子肯定会让正在想方设法减肥的你，惊喜过望，震撼到底！肥胖不是罪过，不想拥有迷人美丽的身材才是错误！
今年30多岁的我，已经有4年的减肥经历曾经我用过很多方法，吃过很多减肥药，都无济于事，正当我要放弃的时候，一个偶然的机会，我从百度上看到了邱语霞减肥经历，如果不是看到她的改变，即使我再减几年，再吃几种减肥药，估计都无济于事 。下图是我67kg时候的，在公园和儿子合拍的。
其实我自己也知道，生完宝宝后，我的身材就彻底走形了，最胖的时候有140来斤整个身体就像是一坨肥肉。摸上去松松软软的，老公嘴上不说，心里意见很大。男人都一个德行。从此我想尽一切办法瘦身，整整坚持了3年历程。这是一部斗争史，更是一部辛酸史。曾傻傻的跟风，在网上买各种胶囊，据说吃一个月可以瘦下去，可是结果根本没用,并且有的吃完后头晕、心慌起不良反应甚至拉肚子，老公看到我脸色苍白虚脱的样子，就冲我吼：就不知道拿干点别的！！！
有时候尽管有不良反应但还是不想放弃继续服用，有那么几次朋友和家人说瘦了点，很开心，可还是不明显，郁闷啊。不管家里人怎么说，瓶瓶罐罐的包里放了一堆，每天基本都是水果为主，晚上去跑跑步，居然这么疯狂的坚持1个月，花了大概几千大洋吧！结果：体重到没有下降多少，倒进了医院打吊瓶，营养不良加上乱吃那些东西，白花冤枉钱不说差点要了命！我真的快绝望了！多亏了营养老师，是她帮助我减肥成功，让我找到了人生的希望，身材变好了，老公也对我的态度180度的大转弯，我的生活，我的工作都有了很大的改变，以前大家叫我老土冒，都离我远远的，不会躲着我了，还主动更我靠近，下面是我瘦身后的照片，真正的连我自己都感觉到吃惊。
3餐应正常、多吃蔬果，淀粉从1天3碗减为2碗或1碗半，下午5点前吃完，以免晚上脾机能下降，淀粉不易被消化代谢。因产后仍需哺乳，宜从鸡、鱼、牛肉及豆浆、牛奶等摄取优质蛋白质，有助乳汁分泌。
忌食寒凉性食物
冰品、冷饮及竹笋、白萝卜、西瓜等寒凉性食物，易增加体内寒气、影响脾胃机能，不利湿气排除及减重外，还会有易流汗、引发生理痛等问题，减重者应避免食用。
喝茶水
做法皆为药材加500c.c.热水、焖泡5分钟后饮用，除了大黄荷叶茶1周喝3次、以免过于寒凉引发腹泻外，其他茶饮可天天喝。
另外想减肥适量的运动也是少不了的，这个全凭个人自觉程度。加油，坚持就是胜利！！！！
