最近浏览段涛大夫的微信公众号，看了他写的关于备孕的文章。文中指出以前是没有所谓“备孕”这一专门说法的，只是最近几年才被炒为“热词”，好像不备孕就无法怀孕了似得。事实上，所谓“备孕”总结起来也就三句话：健康的生活方式、一般体检、适当的准备。对于段涛大夫的说法，我表示认同，下面我分享一下我自己的一些经历。
我是15年结婚，16年底中奖的，唯一一次不避孕就怀上了。事实上我身体素质并不好，13年开始和我老公恋爱的时候我就发现有甲亢，并开始接受治疗。众所周知，甲亢病人是不能生育健康宝宝的，只能等痊愈，或者带药在指标正常下怀孕。所以，我们一直以来都是避孕的。后来16年甲亢好了，我又担心复发产生了焦虑障碍，比较严重，得吃药控制，所以继续避孕。直到16年底，经医生同意后，开始服用叶酸，两个月后，没有采取措施，就怀上了。
所以首先我认为孕前体检自然是很重要的，你有病症自然无法顺利怀孕，即使强行受孕，对宝宝的健康也不利。如果单位每年都有体检，一定要按时参加。对于女性而言，还可以做一个特殊检查，即TORCH检查：指一组病原微生物的抗体检查，这组病原体在早期的原发感染可能会引起围产期感染，导致流产、死胎、早产、先天畸形和智力障碍等各种异常结果。对于男性而言，除了常规的体检还需对精液进行检查及肝炎指标检查。这里我想说，怀孕并不是妻子一个人的事情，常常有女性多次流产，都是因为丈夫的精子质量问题，所以为人夫者做好孕前检查，也是对自己的爱人负责。
其次就是健康的生活方式。我觉得这在任何时候都是最重要的，不单单是指在备孕的时候。现在的生活节奏，使很多人都处于亚健康的状态，尽管常规体检没有查出问题，但身体素质却并不是很高。我曾经有个同事，头次怀孕就流产了，那时候在装修房子准备结婚，那时候她把理由归结为过度劳累，但是第二次怀孕还是流产了，这就不得不说说她的生活习惯了。她基本上白天上坐椅子上工作，晚上回家坐沙发看电视，不爱运动是现代人的通病。我在16年为了缓解焦虑开始运动，刚开始只是走路，后来又开始跑步，整整一年没有间断，我想这为我缓解焦虑，迅速怀孕是打下了基础的。而我老公基本没有抽烟喝酒的恶习，并且在我的带动下经常爬山徒步。如果你有健康的生活方式有没有什么大的病症，请不用为怀孕的事情过度操心。
最后就是些小细节，比如吃叶酸。一般可以在孕前3个月开始服用，可以让老公一起吃，可以提高精子质量。不过也听说过有人吃了叶酸反而无法受孕，这个可以具体咨询医生。至于一些营养品，我个人觉得不如多运动来的效果好。中医调理我也不太推崇，如果真的有疾病，还是西医比较靠谱，而且中药也是药，是药三分毒，对肝肾都是负担。此外，请一定要放松心情，顺其自然，怀孕是一件美好的事情，请享受这一过程。
最后祝大家都能好孕！
