二胎政策放开了，想生二胎再也不用藏着掖着，日夜担心被计划生育罚款了。现在很多家庭都只有一个宝宝，想要再生一个宝宝，给自己的孩子多一个弟弟或妹妹，可以在成长的道路上有个伴儿。
问题关键是，现在有一大部分准备备孕二胎的父母处于高龄，高龄生产，是存在许多风险的。下面我来教大家几招，高龄女应该如何备孕二胎。
首先，高龄妈妈孕前体质调理
孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，更要在孕前好好调理，最好在预备怀孕的半年前开始调养体质。
体质调理小妙招：
摄取营养饮食、生活尽量规律化、保持愉快的心情
其次，高龄妈妈孕前月经调理
月经不调是可以怀孕的，但是月经不调的女性却很不容易怀孕，是因为她们的月经不规律造成了排卵的不稳定，从而很难受孕，因此不孕不育的可能性就比较大。
月经调理小妙招：
经期应注意保暖、注意自己的饮食结构
最后，高龄妈妈孕前暖宫调理
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以高龄女性在备孕二胎前先调理子宫环境，是很有必要的。
调理宫寒小妙招：
吃温补的食物、坚持快步走
做好前面的三部曲，相信您的备孕就没有问题了。如果您身体条件比较特殊，还是建议到正规医院进行备孕前的检查，在医生的指导下进行备孕。这是对自己身体负责，也是对小生命负责的行为。
