备孕这件事一定要相信科学，吃一些七大姑八大姨推荐过来的乱七八糟的偏方有什么用，不仅没有好孕还会搞坏身体，也不要趁着年轻力壮就每晚交作业，一晚搞个五六次，劳身劳心还是做了无用功。
其实只要身体健康很ok，算准排卵日，绝对能够准时准点让精子先生和卵子美眉约会！高效造人！
因为正常育龄女性每月只排一颗成熟卵子，这颗宝贝蛋儿进入输卵管后一般可以存活1—2天。这一颗只存活两天的成熟卵子，错过了没能与精子相遇，百般努力都得白费。
既然知道排卵日的重要性，那么接下来就得学会计算，很多女性错把排卵期当成排卵日，拉着准爸同房，事后肚子还是没一点动静。
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所以，划重点排卵期≠排卵日
所谓排卵日指的是女性在一个月里卵子排出的那1天，而排卵期却是包括了排卵日的前5天和后4天，这就是为什么在排卵期啪啪啪,也不见得能怀孕。假如你的排卵日是12号，前5天和后4天即7号到17号这10天都是排卵期。
未免“无卵可用”累死累活，所以一定要在排卵日这天啪啪啪
而且排卵日啪啪啪的好处：一是更容易受孕，二是所怀的宝宝更健康，出生的宝宝畸形概率也相对更低，三是生男宝宝的几率比较大，排卵日女性的生理环境会呈弱碱性，有利于Y精子的胜利。
现在，最重要的是排卵日怎么计算？女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。另外还可以借助排卵试纸来预知是否排卵
排卵日当天症状：肛门有轻度下坠感,或一侧下腹轻痛，这种疼痛一般比较轻微，几小时就会消失，而且当日的体温会稍微增高，借助体温计，你会发现体温升高了0.3℃-0.5℃左右。最后,阴道分泌物透明、增多发生变化，也预示排卵日要来了。
备孕期间也要注意孕前检查，孕前前三个月开始服用叶酸，预防畸形儿的出生，这三个月除了补充叶酸外，日常饮食可以多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，不要喝太多的咖啡和浓茶，合理的补充营养+适当的运动。
除此之外，夫妻俩要养成良好的生活规律，不熬夜，不乱吃药，戒烟、戒酒至少半年，也不要不要接触放射线。
如果排卵期白带出现带血现象首先要明确是否为正常现象，如果为疾病所导致的，要积极配合医生进行治疗。此外，女性还应该注意以下几点：
1．了解和掌握月经生理知识和卫生知识，注意月经期保健及经期卫生。
2．出血期间应避免过度劳累，多休息。要保持局部清洁，防止感染；腹痛重时可予腹部热敷；同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。
3．排卵期前后(一般在两次月经之间，基础体温上升之时)，应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和时间延长。
排卵期除了正常症状外，还存在以下异常症状：
在排卵期阴道分泌物增多的现象是正常的，外阴瘙痒，红肿，是外阴各种不同病变所引起的一种症状。当瘙痒严重时，患者多坐卧不安，以致影响生活和工作。慢性外阴营养不良，肥皂、避孕套、新洁尔灭等可因直接刺激或过敏而引起接触性或过敏性皮炎，出现外阴瘙痒症状。不良卫生习惯如不注意外阴局部清洁，皮脂、汗液、经血、阴道分泌物，长期刺激外阴可引起瘙痒，经期没有注意卫生平时穿不透气化纤内裤均可因湿热郁积而诱发瘙痒。
接下来准妈妈就可以期待好孕了。
